אומנות הניפוח

החלטתם לבנות את הגוף ולהיראות כמו אלי האנה? אז אם התשובה חיובית - הגיע הזמן להבין איך אפשר להגיע למימדים מפחידים ואולי אפילו להישאר בחיים. כל מה שרציתם לדעת סטרואידים אנבוליים והסיכון שעומד מאחורי אומנות הניפוח

 ליאור שנהב

תחום פיתוח הגוף מושך אליו לא רק את מי שרוצה להגיע לתחרות כזו או אחרת, אלא גם את כל מי שחפץ לשנות את מבנה גופו הממוצע לגוף שרירי וחטוב. אז גם אם אתם לא שוקלים מעל 100 ק"ג אבל עדיין מגיעים לחדר הכושר 4 פעמים בשבוע, מתאמנים ברצינות ובהשקעה ואוכלים לפי תפריט שמגדיל את השרירים - אתם מפתחי גוף. אומנם לא מקצוענים, אבל עדיין המטרה הינה אותה מטרה, רק שמקצוען ימשיך מעבר לנקודה שאתם תפסיקו (לגדול, לא להתאמן).

פיתוח גוף הינו ענף ספורט בו הפרמטר הנבחן הוא האסטטיקה וקיימת גם חשיבות למבנה העצמות ולמורפולוגיה מתאימה של שרירים. כמו כן חשובה מאוד הסימטריה (הפרופורציה) וכמובן החיטוב, ורק לאחר מכן באה מסת השריר. השימוש בסטרואידים ובהורמון גדילה יוצר אצל מפתחי גוף בעל מסת שריר ענקית שנתפסת בעיני רבים כלא אסטטית. לעומת זאת בקטגוריות המשקל הבינונית ניתן לפי דעתי למצוא את בעלי הגוף המושלם ביותר.

לא לחיות באשליות

אין ענף ספורט המזוהה יותר עם שימוש בסטרואידים אנבוליים מאשר פיתוח גוף. בואו לא ניתמם סטרואידים נמצאים בשימוש ברוב ענפי הספורט ההישגיים: האצן בן ג'ונסון הוא לא דוגמא למי שהשתמש בסטרואידים אלא למי שהיה לא זהיר ונתפס.
להבדיל מאתלט שלא ניתן לקבוע בוודאות אם אכן השתמש בהורמונים, מבט חטוף במפתח גוף מקצועי מגלה הכל. אל תחיו באשליות - לא ניתן להגיע למסת שריר ורמת חיטוב כמו של מפתחי גוף מקצוענים ללא שימוש בהורמונים אנבוליים. לעיתים מפתחי הגוף מפרסמים תוספי תזונה כמו אבקות חלבון או קריאטין וכדאי שלא תטעו - רוני קולמן, מר אולימפיה לשעבר, לא הגיע למסת השריר שלו בגלל תוספי מזון אלא בגלל שימוש בסטרואידים אנבוליים והורמון גדילה.


עדיף לחכות , ילד.  יש מספיק נזקים לטווח הקצר  (צילום:אד cc-by)

השימוש בהורמונים אינו נחלתם של המקצוענים בלבד, לצערי השימוש נפוץ היום גם בקרב מתאמנים מתחילים אשר שואפים לקצר את הזמן שלוקח כדי להגיע לתוצאות משמעותיות .מי שחושב שרק להשתמש בסטרואיד זה או אחר מספיק פשוט טועה .השימוש בסטרואידים מצריך די הרבה תרופות כנגד תופעות הלוואי ואתם למעשה הופכים להיות בית מרקחת מהלך .

טסטוסטרון יכול בגוף להפוך גם לאסטרוגן (הורמון נשי) או לנגזרת שנקראת דהידרוטסטוסטרון אשר יכולה לגרום להגדלה של הפרוסטאטה, נשירת שיער , עור שומני ואקנה ועוד הרבה תופעות לוואי אחרות.
דבר נוסף שמשתמשים בסטרואידים לא תמיד מודעים לגביו היא העובדה שהשימוש בהורמונים חיצוניים מדכא את הייצור העצמי של הטסטוסטרון, ואם לא מטפלים בעניין ייקח לגוף די הרבה זמן להתחיל לייצר את ההורמון בחזרה.

נזקים פוטנציאליים לטווח קצר :

נשירת שיער – ניתן למנוע על ידי שימוש בפרופסיה.

גינקומסטיה (צמיחת רקמת שדיים) - ניתן למנוע על ידי שימוש בחוסמי אסטרוגן.

נזק לכבד - לא ניתן למנוע אבל ניתן להשתמש בפורמולות שעוזרות לכבד להשתקם (בתקווה).

נזק לכליות - לא ניתן למנוע.

עלייה בלחץ דם - ניתן להוריד על יד תרופות מסוימות.

נזקים לטווח ארוך:

סרטן לסוגיו השונים - בעיקר סרטן הכבד.

הגברת הסיכון למחלות לב וכלי דם - בגלל לחץ דם גבוה כרוני ועלייה ברמת הכולסטרול.

נזק בלתי ניתן לשיקום לאיברים פנימיים בעיקר כבד וכליות.

השימוש בכל התרופות הנלוות מייקר את העסק ומדובר בהוצאה כספית שנעה בין 2000-3500 שקל לתקופה של חודשיים. עם הוצאה על מזון ותוספי תזונה העלות לחודש יכולה להגיע ל 5500 – 4500 שקל בממוצע. אכן ספורט יקר.

מלכודת הזיופים

סטרואידים אנבוליים משתנים בהשפעתם על הגוף: ישנם נגזרות בעלות רעילות נמוכה, אולם מנגד ישנן נגזרות יעילות מאד אבל גם רעילות מאד כמו אנדרול - תרופה שפותחה במקור לטיפול באנמיה (אחת מתופעות הלוואי היא פגיעה חמורה בכבד גם בשימוש קצר טווח ובשימוש ארוך קיימת סכנה לשחמת וסרטן הכבד).
אנדרול מאוד פופולארי לשימוש בקרב מפתחי הגוף - בגלל שאין צורך להזריקו הוא ניתן בכדורים לבליעה והתוצאות מבחינת עליה במסת שריר הינן מהירות.

בעיה נוספת היא נושא הזיופים בשוק. חלקם מכילים את החומר הפעיל במינון נמוך בהרבה, חלקם מכילים חומר אחר וחלקם עלולים להכיל חומר אשר הוכן באופן פיראטי ועלול לגרום נזק של ממש. לא מזמן נתקלתי במקרה בו נלקח זיוף של וינסטרול אשר גרם להיווצרות גבישים בשריר וגרם לדלקת חריפה אשר כמעט וחייבה כריתה של השריר. דרך אגב הזיופים הם לפעמים של חברות לא ידועות אשר לרוב מייצרות את המוצרים בתנאי מחתרת.

שיהיה ברור, שימוש בסטרואידים אינו פותר אתכם מעבודה קשה בחדר הכושר, ההיפך הוא הנכון .
תוכניות האימון האפקטיביות ביותר במצב זה הן המפרכות ביותר בגלל שלגוף יש יכולת התאוששות מהירה. בנוסף חייבים להקפיד שבעתיים על נושא התזונה וכאשר נוטלים סטרואידים הגוף צריך יותר חלבון ופחמימות בגלל שקיים פוטנציאל לגדילה מהירה יותר.

על מפתח גוף מקצועי לחיות על פי משטר אימונים, תזונה ומנוחה מספקת.
אם החלטתם להתקדם בענף תהיה לכך השפעה על כמעט כל תחום בחייכם והויתורים שיש לעשות הם לפעמים כואבים מאד .

לקראת סיום, חשוב לציין כי תוכנית אימונים שגרתית כוללת אימון יומי בין שישה לחמישה ימים בשבוע. ישנם מפתחי גוף אשר מפצלים את האימון היומי לשני אימונים. בנוסף יש לאכול כל שלוש שעות בממוצע ולהקפיד על לפחות שמונה שעות שינה ביום או לפחות על שש שעות בלילה ושנת צהריים בריאה.

- כתבה זו אינה תומכת או ממליצה על שימוש בסטרואידים אנבוליים. שימוש מסוג זה יכול לגרום לתופעות לוואי קשות לטווח הקצר והארוך ולפגיעה בבריאות.