|
|
|
|
|
|
גם אתם רכשתם במיטב כספכם מנוי לחדר כושר, ואחרי ההתלהבות הראשונית הקשר היחיד ביניכם נותר דרך פרוט האשראי החודשי? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתמיד
ענת הראל | כושר (29.12.2010)
|
|
|
|
|
|
בגלל האסתטיקה, בגלל הבריאות, בגלל היציבה. שלוש סיבות טובות למה כדאי לחזק את שרירי הבטן, בתקווה שריבוי של סיבות ויתרונות ידרבן לפעולה
ענת הראל | כושר (29.12.2010)
|
|
|
|
|
|
הבעיה: הפחד מהמחויבות גורם לאנשים רבים- שאינם חובבי כושר במהותם, לא להתחיל בשגרת אימונים. הפתרון: בכל פעם להתחייב רק לאימון בודד. זה הכל בראש שלנו
ענת הראל | כושר (04.11.2010)
|
|
|
|
|
|
|
|
זה היה רק עניין של זמן עד שהקצב הלטיני יכבוש את עולם הכושר. תמהיל מיוחד של צעדים מהירים, תנועות אגן, מוזיקה לטינית ואנרגיות מטורפות מרכיב את הטרנד שכובש את העולם: הזומבה
אלה הרט | כושר (30.08.2010)
|
|
|
|
|
|
האימון הפונקציונלי אימץ לחיקו משקולת ששימשה את הסוחרים ברוסיה במאה ה-18. הכירו את הקטלבלס, אביזר תרגול לשיפור כל מרכיבי הכושר הגופני
עידן ודרריו | כושר (29.08.2010)
|
|
|
|
|
|
|
|
בדומה לתחומים אחרים, האמירה :"אף פעם לא מאוחר" נכונה גם למתעניינים בקריירה בתחום הכושר. ד"ר איתי זיו מסביר מדוע דווקא בגיל מבוגר יותר, סיכויי ההצלחה של המדריך משתפרים. עולם הכושר לאו דווקא שייך לצעירים
ד"ר איתי זיו | כושר (09.08.2010)
|
|
|
|
|
|
אימון כושר במחנה אימונים?! כן, בוט קאמפ הופכת לשיטה מאד פופולארית להרזיה ושיפור הכושר הגופני והכל באווירה כייפית, אנרגטית ומגוונת
נועם שימלר | כושר (02.08.2010)
|
|
|
|
|
|
היו קשובות לגופכן, ללבכן. העובדה שאנחנו ‘יכולות’, לא אומרת שאנו חייבות. לא בכל מחיר. כי לריצה הזו יש מחיר. היא על חשבון ולפעמים במקום
דברה לונדון | כושר (25.07.2010)
|
|
|
|
|
|
מתוך ההישג הגופני הפשוט והארצי, מחלחלת לשאר תחומי חיינו התובנה שאנחנו מסוגלים להרבה יותר ממה שהגבלנו את עצמנו. כושר זה עניין של גוף ונפש
ענת הראל | כושר (01.07.2010)
|
|
|
|
|
|
כתבה למדריכים- איך נשתפר בתור חונכים ומאמנים בדגש על שעורים קבוצתיים וגם נקודת מבט למתאמנים- תדעו מה לבקש מהמדריך שלכם
שרון רמון | כושר (27.06.2010)
|
|
|
|
|
|
הריצה שלי היא אולי המקום היחיד בחיי ובעולמי שבו אני אחראית בלעדית. דרך הריצה שלי שאלתי שאלות, התלבטתי בבעיות, ומצאתי תשובות
דברה לונדון | כושר (23.06.2010)
|
|
|
|
|
|
אימון ריצה הוא מהאהובים עליי: הוא טוב לבריאות, אפקטיבי מאוד, אינו מוגבל למקום ושעה ומשפר מצב רוח ידוע. מה שלא הורג מחשל, או לפחות מחטב
ענת הראל | כושר (07.06.2010)
|
|
|
|
|
|
|
|
באיזה סגנון מומלץ להתחיל בלימודי השחייה בגילאים הצעירים ובאיזה סגנון מומלץ לשחות בגילאים המבוגרים? האם יש סגנון אחד "בריא" ועל כן עדיף? הכל בכתבה הבאה
אילנה לם | כושר (10.05.2010)
|
|
|
|
|
|
ב-"אתנה - הולכות רחוק 2010" ראיתי עצמה נשית מהי. אם 9,200 נשים יכולות להתלכד ככה כדי לשבור שיא גינס, תארו לעצמכן מה אנחנו מסוגלות לעשות בשביל משהו באמת חשוב!
ענת הראל | כושר (04.05.2010)
|
|
|
|
|
|
אירוע כזה לא מפספסים. הגר (סופר) פיינר הראתה לכולנו ביום חמישי האחרון מהי גאווה ישראלית. עומר רוזנברג היה בתחרות ויצא מעריץ
עומר רוזנברג | כושר (02.05.2010)
|
|
|
|
|
|
הפעם הדגש הוא עליכם, מאמני הכושר. אתם מנהלים עסק של איש אחד, דואגים להתעדכן מקצועית, ללמוד, לשווק את עצמכם ולהביא את לקוחותיכם לתוצאות הרצויות. איך תשמרו על עצמכם מפני שחיקה מקצועית?
ד"ר איתי זיו | כושר (06.04.2010)
|
|
|
|
|
|
פיתוח של אלוף ארה"ב בקראטה וטאיקוונדו הגיע לישראל ומבטיח לכבוש את שיעורי האירובי והקיקבוקס. שיטת טאי בו – בואו להתמכר
עינת סולטן | כושר (10.03.2010)
|
|
|
|
|
|
|
|
בשבוע שעבר התכנסו המובילים בעולם הספורט והבריכות תחת קורת גג אחת בגני התערוכה והציגו את הבשורות החדשות בתחום. אור רם ביקר בתערוכה והתרשם
אור רם | כושר (21.02.2010)
|
|
|
|
