לא רק צעירים באים לאמן את הגוף בחדר כושר אלא גם בני הגיל השלישי, השואפים לחזק את גופם ולהרגיש טוב יותר. מחקרים מראים כי אחת הדרכים לשמור על חוסנו של הגוף היא אימון גופני, המסייע בדחיית תהליכי הזקנה. כתבה ראשונה בסדרה
האם קשה לכם להשיל את הקילוגרמים המיותרים אחרי גיל 40? פתאום הדיאטות של פעם, כשהיינו בני 20 כבר ממש לא עוזרות? ארבע אסטרטגיות פשוטות שיעוררו את המטבוליזם ויזרזו את הירידה במשקל. שיהיה בהצלחה
מדוע לא מומלץ להשתתף ביותר משלושה שיעורי ספינינג בשבוע? איך באמת צריך להושיב את הטוסיק על הכסא ומדוע קיימת חשיבות רבה למדריך המעביר את השיעורים. ד"ר איתי זיו, יעזור לנו לדווש את עצמנו לדעת
