מחקר: עדיף להתרכז בכושר גופני ולא במשקל

ממחקר אמריקני חדש ומפתיע עולה כי אנשים בעלי משקל עודף או שמנים באופן קיצוני, יכולים להיות בריאים במידה ויהיו בכושר גופני תקין. ובמילים אחרות: האובססיה שלנו למשקל כמאבחן ראשי לבריאותנו, עשויה להיות מוטעית

מערכת zooza

כידוע, לעיתים קרובות ביקור אצל רופא המשפחה מתחיל בשקילה. אבל האם משקלו של אדם הוא באמת הסימן האמין שמצביע על בריאותו? מחקרים רפואיים מראים באופן הולך וגובר כי המשקל כלל לא מעיד על הבריאות. למרות חששות ממגפה של השמנת יתר, ישנן עדויות הולכות וגוברות כי האובססיה שלנו למשקל כמאבחן ראשי לבריאותנו, עשויה פשוט להיות מוטעית.

מי אמר שעדיף להיות רזה?

לפני מספר ימים, פורסם מחקר חדש במרכז הלאומי לסטטיסטיקות בריאות ב- CDC – מחקר שבדק האם משקל חורג הוא באמת הגורם שיכול לגרום למחלות לב וכלי דם. במחקר נבדקה אוכלוסיה מייצגת של כ- 5400 מבוגרים. הממצאים הראו כי חצי מהאנשים בעלי עודף משקל ושליש מבעלי המשקל העודף באופן קיצוני, הינם בריאים מבחינת חילוף החומרים. המשמעות היא שלמרות משקלם הגדול, רבים מהמבוגרים בעלי משקל עודף ובעלי משקל עודף קיצוני, הם בעלי רמות בריאות של כולסטרול טוב ולחץ דם תקין.

בנוסף הראה המחקר כי אחד מתוך ארבעה אנשים רזים- אלו השייכים לסקלה של "משקל גוף בריא" – היו בעלי לפחות 2 סיכונים למחלות לב וכלי דם המקושרים באופן אופייני להשמנה.

יצוין כי, חוקרים במרכזים לשליטה ומניעה של מחלות במוסד הלאומי לסרטן הוכיחו כי לאנשים בעלי משקל עודף, יש תוחלת חיים ארוכה יותר מאשר אנשים בעלי משקל תקין. אבל משום מה באוכלוסייה העולמית מתנגדים רבים לרעיון שאנשים בעלי משקל עודף או שמנים קיצונית יכולים להיות בריאים.


בדרך למכון? אפשר להיות שמנים (מאוד) ובריאים! (צילום: מייק בירד cc-by)

בהקשר זה, חוקרי בריאות בולטים הביעו ביקורת על הממצאים של המחקר האחרון ואמרו כי הוא פשוט מטעה. חוקרי הבריאות טענו שסטטיסטיקות של שיעור המוות אינם משקפים את איכות החיים הירודה והסבל שמשקל עודף קיצוני עלול לגרום. גם באינטרנט, רבים מהגולשים טענו כי המידע מטעה וכי הוא מטשטש את העובדה כי רבים מהאנשים בעלי משקל עודף הם בעלי סיכון גבוה יותר למחלות לב וכלי דם.

תפיסה עקומה

חלק מהבעיה עשוי להיות תפיסתנו העקומה של מה בעצם המשמעות להיות בעל משקל עודף. באופן טיפוסי, אדם נשפט כבעל משקל גוף נורמלי ע"פ אינדקס מסת הגוף, BMI. המודד את המשקל יחסית לגובה. BMI רגיל נע בתווך של 18.5 עד 25. כשה- BMI מגיע ל- 25 , האדם נתפס כבעל משקל גוף עודף. 30 ומעלה נחשב שמן קיצונית - obese.

"אנשים מתבלבלים מהמילים והתפיסה המנטלית שהם מקבלים", אומרת קתרין פלגל, מדענית בכירה במרכז הלאומי לסטטיסטיקות בריאות ב- CDC. "אנשים עשויים לחשוב: 'איך יתכן שלאדם שהוא כ"כ ענק אין בעיות בריאותיות" '. אבל אנשים עם BMI של 25 הם די רגילים".

מספר מחקרים של חוקרים במוסד קופר בדאלאס, הראו כי כושר – מוגדר ע"י הביצועים של אדם על הליכון – הוא סימן הרבה יותר טוב לבריאות מאשר אינדקס מסת הגוף.
במספר מחקרים, החוקרים הראו שלאנשים שמנים היכולים להחזיק מעמד במבחני הליכון יש סיכון נמוך הרבה למחלות לב מאשר אנשים רזים שאינם בכושר.

לסיכום, מהממצא המפתיע ביותר של המחקר עלה כי מידת הכושר, ללא קשר למסת הגוף, הוא המנבא החזק ביותר לסיכון למוות. בעלי הדרגה הנמוכה ביותר של כושר, היו בעלי סיכון גבוה פי 4 למות, בהשוואה לבעלי רמת הכושר הגבוהה ביותר. מה שאומר שעדיף להשקיע מאמצים להיות בכושר, אפילו על חשבון קילוגרם אחד או שניים.