המשימה הקשה ביותר היתה באיזה שיעור לבחור. להתמקד באירובי, בקיקבוקס להוצאת העצבים או לטעום קצת מכל דבר? השיעורים היו מפוצצים, המתעמלים עייפים וסחוטים, אך בהחלט מרוצים. שרון ינובסקי מסכמת אירוביתון, כל הפרטים המלאים
שרון ינובסקי | כושר (24.01.09)
שבת אולי מיועדת למנוחה, אבל ממש לא הפעם. יותר מאלף איש התייצבו בהדר יוסף ליום השני של האירוביתון, הכנס הגדול והמקיף בתחום הפיטנס. תשעה שיעורים וסדנאות התקיימו במקביל, כשהמשימה הקשה ביותר, היא במה לבחור. אירובי שיעיף אותנו לשחקים? קיקבוקס להוצאת עצבים? פיטבול? סדנת מתיחות או, בעצם קצת מכל דבר?
אחרי יום שישי העמוס בשיעורים, במרתון סייקלינג מטורף ובמעט שעות שינה, קפצתי מהמיטה בבוקר שבת רעבה מתמיד לעוד ידע, זיעה, רעיונות חדשים ומורים מוכשרים. החלטתי שבשביל להתחיל את הבוקר כראוי, שיעור פילאטיס מאריך ומחזק יכול בהחלט להחזיר אותי לאיזון, במיוחד שמי שאחראית לכך היא לא אחרת מאשר מייקלי רותם, זאת שלימדה אותי ורבים ממורינו בארץ מה זה בעצם פילאטיס.
מייקלי רותם באירוביתון. לימדה רבים ממורי הפילאטיס בארץ (צילום: שלומי מזרחי)
רותם כיום היא המנהלת המקצועית בתחום הפילאטיס בסטודיו בי ומדריכה מדריכים רבים, לאורך כל הדרך, עד לתעודה. רותם מורה מוכשרת, מדויקת וסבלנית, אך בלתי פשרנית. היא תמיד תיקח את מתאמניה רמה אחת או שתיים יותר ממה שנדמה להם שהם מסוגלים, ועל כך נרשמת לה הערכה רבה כבר שנים בתחום. למי שכבר מלמד את השיטה, השיעור לא חידש, אך ללא ספק ההנחיות המושלמות הפכו את השיעור לחווייתי ונעים. כפיפות גב, פשיטות גב, הטיות צדיות, רוטציות ומתיחות נוספות, כולם נכחו!
איפה היית יוגה עד היום?
בשעה עשר בבוקר, מאות מצויידי טייץ וגופייה מתרוצצים בין מסדרונות האצטדיון, מנסים למצוא את מקומם לקראת השיעור הבא – היפ הופ עם חיים טטרו, ענת לנמן, גברת פילאטיס מחוננת, קיקבוקס של הזוג הלוהט עומר ויניב ועוד. בחרתי לבדוק את סדנת הגב של נדב טל אלמגור, מורה יוגה והבעלים של פראנה יוגה. השיעור התקיים בפראנה, קומה מעל כל ההמולה, עד שלרגע שכחתי שאני בכנס הומה וסוער.
שרון ינובסקי ונדב טל אלמגור (צילום: שלומי מזרחי)
לאלה שאינם מתרגלים יוגה, השיטה נשמעת כעוד בזבוז זמן, מנוחה או שיעור נשימה. אך התרגול היה קשה עד הזעה, הזכיר לכולם איפה הגב ובעיקר את הקשר בין שרירי הרגליים והגב. זאת השנה הראשונה שהיוגה הגיעה לאירוביתון. מה שלא ברור הוא, איפה היית יוגה עד היום?
ניחוח חדש ולא מוכר מחו"ל
אחת הסיבות שבגללן נקרא האירוביתון כנס בין לאומי, הוא ביקורם של מורים המגיעים מחו"ל ללמד בניחוח חדש ולא מוכר. ללא ספק הם עשו את העבודה. שיעור "body art dynamic" של רוברט שטיינבכר, היה ללא ספק אחת החוויות החזקות של היום הזה. מהצד, שטיינבכר נראה כמו דוגמן שרואים רק בקטלוגים רחוקים. גופו נטול שומן לחלוטין, מחוטב להפליא ונראה כיצירת אומנות.
אחת החוויות החזקות של היום. רוברט שטיינבכר (צילום: שלומי מזרחי)
האולם עמוס במרותקים המנסים לחקות את תנועתיו המושלמות ברצפים המעניינים, היצירתיים והמאתגרים בו זמנית. כל שניה בשעור היתה הפתעה חדשה ומאוד לא צפויה. בקולו, הצליח לרגש ולדרבן בו זמנית. מדהים! אחרי השיעור המרשים הזה, באמת חששתי שהכנס יתחיל רק לרדת. למזלי, התבדיתי.
חיות רעות ביום של מכות קיקבוקסינג
בחדרי הקיקבוקס כיכבו ג'ורג' עסלי, שבעט גבוה מתמיד, חזק ומדויק. עסלי מופיע בכנסים רבים ונחשב למדריך מוביל בתחומו. הפעם הנחה סדנה המיועדת כולה לבעיטות חכמות, יעילות למניעת פציעות והרבה יותר חדות.
הלוחמים יניב ועומר, הם כבר שנים זוג של בעיטות ואגרופים שיודעים להקפיץ לכולם את הדופק. השניים הרביצו קומבינציות חדשות ומרתקות. אושר דלל, אלוף הטאקוונדו המהולל מירושלים, נכנס בסערה אל האולם, כשסביבו מעגל גדול והנה זה בא... אושר מזמין את ידידו לקרב ומתאמן ותיק, להופעת קרב מהפנטת במיוחד. ההופעה משלבת בעיטות מהירות במיוחד, אגרופים ועוד פעלולים. בסיום ההופעה, אושר בועט, קופץ ומתאגרף כשמאחוריו שלל מעריצים הדוקים. המוזיקה בשיעור סחפה מתמיד, וזאת בזכותו של המתופף שהתלווה אליו, אותו מתופף ששרית חדד שוכרת להופעותיה.
תנועות וטירוף שאי אפשר לחקות. נדב מאירסון נותן בקיקבוקס (צילום: שלומי מזרחי)
החיה הרעה שסגרה את יום המכות הזה, הוא האחד והיחיד, נדב מאירסון, המנהל את רשת פיור בת"א ומקורות מספרים כי הוריד, ובגדול, כמה שמנים! מי שלא היה בשיעור של נדב, לא יודע מה זה אנרגיות, לא יודע מה זה קיקבוקס ובטח לא יודע מה זה שיגעון. את הפרצופים שלו, התנועות והטירוף פשוט אי אפשר לחקות! אבי, הדיג'יי שנצמד אליו בכל שיעור סמאש, לא אכזב, והתייצב לתת בראש גם היום.
חידושים וטירופים בגזרת האירובי
בגזרת האירובי שלושה מורים מחו"ל הרקידו במבטאים שונים מאות משתתפים המומים והשאירו את כולם פעורי פה. כל הסגנונות, החידושים והטירופים פקדו את האולם המרכזי הענק של האירוביתון. הלהיט שהפתיע מכל היה השיעור המקורי של מורן קורן ושימי ועקנין שייבאו היישר משיקאגו, האירובי האוס. השיעור מבוסס על מקצבי ההאוס, אותם השירים שמקפיצים אתכם במועדונים ומעיפים אתכם לשחקים.
אירובי האוס שהגיע היישר משיקאגו (צילום: שלומי מזרחי)
שימי ומורן הם צמד לוהט שנודד בכל הכנסים הגדולים ומייצגגים את חברת נייקי בישראל. הזוג מספר כי הלהיט די מזכיר את הסטפס בזכות תנועות הרגליים המהירות, בשילוב האפריקן דאנס והלטינו. שניהם הגיעו מעולם הדאנס ועשו הסבה אל עולם האירובי. בכל כנס השניים מפתיעים בסגנונות חדשניים ומביאים את נשמת הריקוד אל חובבי האירובי הצמאים. בשיעור האירובי האוס לא תסתבכו עם הקואורדינציה. הדופק שלכם יעלה גבוה גבוה, ההיי בשמיים ואיתו הדופק. קיבלנו הנאה עם שריפה והרבה יצירה, לא מומלץ לאכול לפני, ראו הוזהרתם!
חבל שלא חתכתי את עצמי לתשעה חלקים
ד"ר איתי זיו, מנהל קמפוס שיאים, מאמן ותיק בתום ומרצה בתחומים שונים בתחום הכושר, ליווה את כנס מאמני הכושר בשתי סדנאות יוצאות דופן בנושאים שמדברים אל מאמנים רבים. האחד הוא נושא השגחת המאמן באימון האישי והשני, כיצד להתנהג עם אנשים בעלי משקל כבד בחדר הכושר. טיפים מועילים במיוחד והמון תשובות לשאלות קשות, שרק איתי יודע לספק.
גיא באום הביא תחום חדש ומרתק אל הכנס השנה. גיא, המדריך הותיק מתחום האירובי, עיצוב, חדר כושר וcore-, פיתח שיטה ייחודית המשלבת core ובלט. באום מלמד ברשת "גרייט שייפ" מספר שנים וחינך את תלמידיו לעבודה אלגנטית, מכובדת, אסטטית, מחטבת ומהנה. השיעור כולל אלמנטים מהבלט ומהחיזוק. נשים שרקדו בילדותן יחושו חזרה לילדות וכאלה שחשות פספוס יחוו ריגוש רב מהשיעור, ויתחילו לרקוד. גיא הפתיע ביצירה, במוזיקה, בתרגילים מאתגרים ונעימים. בשבילך גיא, אף פעם לא מאוחר להתחיל לרקוד.
לסיכום, לרגל הכנס, חבל שלא חתכתי את עצמי לתשעה חלקים. עם כל הכיף, חשתי פספוס והיו יותר מדי אופציות. הכל היה מעניין, מאתגר ומעורר השראה. בנימה אישית, תודה לשמעון ולרחלי בכר שהזיעו את נשמתם בשבילינו. ובהחלט - צריך יותר אירוביתון!
|
