חמישה טיפים מפנקים במיוחד לטיפוח וליופי, לרגל יום האשה: איך לבחור סרום לפנים, קרם פנים ומייק אפ (בלי לפשוט את הרגל), ולא פחות חשוב: תרגילי ההתעמלות שיחסכו לך מתיחת פנים בהמשך הדרך. הכושר בשירות היופי
שיר שמולביץ | ציוד, אופנה ויופי (08.03.09)
כולנו רוצות להיות יפות ומטופחות, בכל מצב: גם במסיבה שאליה נלך בערב, כמובן, אבל גם כשאנחנו הולכות למכולת, וגם כשאנחנו מתאמנות או מתעמלות. אבל יש בשוק כל כך הרבה מוצרים, שלא פשוט (ולא זול) לבחור ביניהם. וחוץ מזה, סבתא לא אמרה פעם משהו על זה שיש עוד דברים שיכולים לסייע למראה מטופח?
בכתבה זו ריכזנו חמישה טיפים לבחירת המוצר הנכון בשבילך, כדי שתרגישי יפה ומטופחת תמיד, גם כשאת מזיעה.
בחירת סרום לפנים
הסרום חשוב ביותר לעור הפנים, כי הוא מכיל ריכוז הרבה יותר גבוה של חומרים פעילים, מהריכוז שמכיל קרם הפנים. חשוב שכל אשה תתאים את הסרום לפניה לפי סוג עורה ולפי גילה, כדי לראות תוצאות בעיניים.
נגד קמטים חשוב לבחור סרום המכיל חלבונים, תחליפי בוטוקס ופפטידים.
להזנת העור יש לבחור סרום המכיל שמנים, כגון: שמן אבוקדו, שמן נבט חיטה, חמאת שיאה ועוד, וכן נוגדי חמצון, כמו ויטמין C. לאנטי אייג'ינג מומלץ לבחור סרום המכיל רטינול, נוגדי חמצון, חומצות אלפא הידרוקסיות וויטמינים. חשוב להדגיש, שבסרום לא צריך להשתמש באופן יומיומי (בכמויות שהוא נמכר – הוא ייגמר אחרי יומיים...). מספיק להשתמש פעם בכמה ימים, על מנת שעורך יקבל בדיוק את מה שהוא צריך.
בחירת קרם פנים
קרם הלחות הזה, המלווה את רובנו בוקר וערב, נמצא בווריאציות שונות ומשונות על המדפים בבתי המרקחת וברשתות הפארם. עם שפע כזה אפשר בקלות ללכת לאיבוד, ובסופו של דבר לבחור קרם שלא מתאים לעור הפנים שלך, רק בגלל שהדיילת של אותה חברה היתה נחמדה.
כאן בדיוק בא החוק הבלתי כתוב לעזרתנו: אנחנו קונות רק קרם שאנחנו לא מרגישות אותו על עור הפנים. מהיום אנחנו מפסיקות לבדוק אם הקרם מתאים לנו על ידי מריחתו על גב כף היד, אלא מורחות אותו על עור הפנים בלבד. במידה שלא הרגשנו ששמנו קרם – זה הקרם המנצח עבורנו. חשוב לזכור: לכל אחת מאיתנו יש עור פנים שונה, ולכן הקרם שיהיה טוב עבורך לא בהכרח יהיה טוב עבור חברתך. אז בעצם, טוב שיש מבחר כזה גדול.
בחירת מייק אפ
כולנו עומדות לפעמים מול הסטנדים הרבים המוצבים ברשתות הפארם או במחלקת הקוסמטיקה של הסופר, ומרגישות חסרות אונים לחלוטין מול השפע הרב של ה"מייק אפים" העומדים לפנינו: נוזלי, מוצק, מתאים את עצמו לצבע עורך, בשפופרת או בצנצנת... איך אפשר לבחור?
לכל אחת מאיתנו יש עור פנים שונה (צילום: cc by Ray)
אז ככה: החברה פחות חשובה. כל החברות מציעות פחות או יותר אותו דבר, בשמות שונים. מה שחשוב הוא שהמייק אפ יהיה המייק אפ המושלם לעור שלך. ואיך תדעי זאת? מאוד פשוט. אם את חפצה במייק אפ נוזלי, מרחי מעט מהמייק אפ (שבטסטר, כמובן) באחד מצדי הסנטר. אם לא נוצר כתם, הרי שהמייק אפ משתלב בצורה מושלמת עם עורך, ואותו את צריכה לקחת הביתה. אם נוצר כתם, נסי את המייק אפ של החברה המתחרה. אם במייק אפ מוצק עסקינן, מרחי מעט ממנו באזור בית החזה, ופעלי באותה צורה: אין כתם – קחי, יש כתם – תברחי.
הגנה מפני זיעה
לך, האשה הספורטיבית, חשוב בוודאי שאחרים יראו את תוצאות האימונים שלך, אבל גם שהריח לא יעיד עליהם. לכן יש בשוק שפע מוצרים נוגדי זיעה, שיסייעו לך לשמור על הרגשה טובה ומבושמת לאורך כל האימון וגם לאחריו. חפשי על המדפים דאודורנטים וקרמים המכילים חומרים אנטי פרספרנטים, כגון אלומיניום הידרוקסילוריד (Aluminum Hydroxychloride), ותוכלי ליהנות מהרגשה רעננה לאורך כל שעות היום.
חיזוק שרירי הפנים - מתיחת פנים טבעית
גם בפנים יש שרירים שצריך לתחזק, ואת זה אפשר לעשות באמצעות התעמלות פנים, שגם משפרת מאוד את המראה. בפנים ישנם 57 שרירים, אשר מחברים בין העור לעצמות. ברגע ששרירים אלה נחלשים, העור נעשה רפוי ו"מדלדל", ויכול לשוות לפנים מראה לא אסתטי. מומלץ להתחיל, לפחות, באימונים ביתיים פשוטים, שיכולים לחסוך לך כמה אלפי שקלים (לפחות...) בטיפולים קוסמטיים. התרגילים מומלצים מאוד על ידי קוסמטיקאיות מוסמכות רבות, ומסייעים בחיזוק שרירי הפנים ובמיצוקם.
הנה כמה תרגילים בסיסיים שאיתם אפשר להתחיל:
> למיצוק אזור הסנטר והלסת, ולמניעה או הפחתה של "סנטר כפול": יושבים על כסא בישיבה זקופה וברגליים סגורות, ומרימים מעט את הסנטר. סוגרים את השפתיים ומחייכים בחוזקה. לשים את היד על בסיס הצוואר ולמתוח את הראש כלפי מעלה. לבצע את התרגיל 35 פעמים, פעמיים ביום.
> למתיחה ולחיזוק של שרירי המצח: מניחים יד אחת על המצח, מעל הגבות, ולוחצים כלפי מטה. בו זמנית - מנסים להרים את הגבות מעלה, כאשר היד יוצרת התנגדות. יש לבצע 10 חזרות על התרגיל בכל אימון.לאחר תרגול מספק שרירי המצח נמתחים ומתחזקים, ומראה הפנים יפה יותר.
> חיזוק שרירי העיניים: פותחים פה גדול, וגם עיניים, מסתכלים למעלה ומתחילים לעפעף, כאילו מישהו התחיל איתנו הרגע בפאב. פעולה זו מסייעת לחיזוק השרירים שמסביב לעיניים ושרירי העפעפיים. אז אולי לא היית רוצה שכך יראה אותך הבחור מהפאב השכונתי, אבל בעתיד זה ישתלם – באחריות.
הזמן שלך
לסיום רק נדגיש את מה שכבר ידוע: בין כל ההתרוצצויות שלך – הילדים, הבעל, הבית, בעל הבית, העבודה או החברות (ולאו דווקא בסדר הזה) – תמיד כדאי שתזכרי לקחת גם פסק זמן לעצמך. שעה או שעתיים ביום שהן רק שלך, ובהן את עושה מה שאת רוצה, בלי לחץ, בלי מתח ובלי טלפונים לא חשובים. הזמן הזה הוא הזמן שלך, ובו את לוקחת נשימה עמוקה, ופשוט – נרגעת. זה לא פשוט, אבל זה אפשרי.
|
