|
|
קשה מאוד לזהות נערות ונשים בולימיות. ליד אחרים הן אוכלות אכילה רגילה, וזוללות לבד. הן מרגישות טוב ואינן מפגינות רזון קיצוני, עייפות או חולשה
הגר שפר | תזונה (17.08.2010)
|
|
|
|
|
|
|
|
ירק קטן אבל גדול ביתרונותיו. אפשר להוסיף להמון מאכלים וכדאי להתנסות בכמה סוגים של נבטים, כי לכל אחד מהם טעם ויתרונות שונים
ד"ר הגר שפר | תזונה (06.07.2010)
|
|
|
|
|
|
|
|
בכתבה הקודמת הרחבנו על תוספי תזונה לספורטאים בתחום האירובי. כתבה זו תעסוק בתוספי התזונה שמתאימים לאימוני כוח. כתבה אחרונה בסדרה
מירי חדד | תזונה (20.06.2010)
|
|
|
|
|
|
בתחום תזונת הספורט השימוש בתוספים נפוץ מאד בנוסף לתזונה אופטימלית. אילו תוספי תזונה לספורט קיימים ולמי מתאימים? כתבה שנייה בסדרה
מירי חדד | תזונה (13.06.2010)
|
|
|
|
|
|
קלוריות הן יחידות אנרגיה שהגוף שלנו צורך כל הזמן, גם במנוחה. המזון שנכנס לגופנו מתפרק ומייצר את האנרגיה, לכן חשוב לשמור על תפריט מאוזן
ד"ר הגר שפר | תזונה (09.06.2010)
|
|
|
|
|
|
למהירות שבה מתפרקות הפחמימות בגופנו יש השפעה חדה על רמות האינסולין והסוכר בדם, ובהתאם לכך גם על רמת האנרגיה והחיוניות שלנו
ד"ר הגר שפר | תזונה (03.06.2010)
|
|
|
|
|
|
חלב טוב לפני השינה או לא? חלב עיזים בריא לרגישים ללקטוז? ומה עם הכולסטרול בגבינה הצהובה? במיוחד לקראת חג השבועות נעסוק בשמונה מיתוסים על חלב
לימור בן חיים | תזונה (16.05.2010)
|
|
|
|
|
|
אוכל עם חיים, לא מחומם מעל טמפרטורה של 48 מעלות צלסיוס והוא כולל פירות, ירקות, גרעינים, שקדים, נבטים, דגנים וקטניות מונבטים, פירות יבשים ומיצים טריים. תתפלאו, מ-Raw Food אפשר להכין מטעמים
שירלי בר | תזונה (11.05.2010)
|
|
|
|
|
|
ויטמין D, ויטמין B12, אומגה 3 ועוד. אנחנו שומעים רבות על תוספי התזונה מחברים, ממטפלים ומפרסומות. מי זקוק לתוספי תזונה וכמה ליטול? כתבה ראשונה בסידרה
מירי חדד | תזונה (05.05.2010)
|
|
|
|
|
|
|
|
ריח המנגל המשכר, הנשנושים הזמינים, המיצים המתוקים והמוגזים הם רק חלק מהפיתויים של חגיגת עצמאותנו. איך לחגוג מבלי לאבד שליטה על החגורה?
עינת לב ארי | תזונה (18.04.2010)
|
|
|
|
|
|
בסופו של יום ארוך, הכי קל זה לחמם משהו קנוי מקופסה, לקשט בירק ולהגיש. בכל זאת שווה להתאמץ ולהוציא את האוכל מחוץ למירוץ המטורף של החיים
דפי מן | תזונה (07.04.2010)
|
|
|
|
|
|
חג פסח, כיאה לחג יהודי מסורתי, שופע ארוחות משפחתיות ומאכלים עתירי פחמימות ושומן. אז איך בכל זאת לשמור על הבריאות? טיפים תזונתיים לפסח
עינת לב ארי | תזונה (28.03.2010)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
כשהטמפרטורות יורדות אנו נוטים לפעמים לבחור להתחמם דווקא על ידי הפעלת שריר הלסת. עלינה סגל ממליצה לנו על מספר מאכלים מחממים ולא משמינים לימי החורף
עלינה סגל | תזונה (27.12.2009)
|
|
|
|
|
|
איפה אנחנו נוטים ליפול בדרכנו לגזרה החטובה ומאילו הרגלים מגונים עלינו להיפטר ביחד עם אותם קילוגרמים מיותרים. ריטה מרגוזוב מ-G-sport מגישה לכם את המלצותיה
ריטה מרגוזוב | תזונה (22.12.2009)
|
|
|
|
|
|
מבין כל שלל סוגי חטיפי האנרגיה שנמצאים בשוק איזה חטיף כדאי לבחור ומאילו כדאי להימנע? אירית אלמוג, תזונאית, עוזרת לנו להחליט
אירית אלמוג | תזונה (20.12.2009)
|
|
|
|
