האם גם אנשי מקצוע בתחום הכושר חיים את אורח החיים שהם מטיפים ללקוחותיהם ומה בכלל החשיבות שבכך? שי אלנקרי מסביר
שי אלנקרי | בריאות (29.12.2009)
רוב אנשי הכושר שאני מכיר מנסים להוביל ולהטמיע דרך חדשה בחייהם של אנשים, הרי זוהי מהות המקצוע.
בין היתר אנו מנסים ללמד לקוחות איך לחיות בריא יותר על ידי תזונה מאוזנת עם פעילות גופנית, מסבירים להם למה עישון מזיק לבריאות, למה שינה חשובה לאורח חיים וכו'.
אחרי כל הניסיונות ללמד אחרים מהי הדרך הנכונה לאורח חיים בריא, האם גם אתם חיים את השינוי? האם גם אתם, כאנשי מקצוע, חיים את אורח החיים שאתם מטיפים ללקוחותיכם?
לחיות את תחום הכושר, מהבוקר עד הערב (cc by Ed Yourdon)
המקום בו אני נמצא זה המקום בדיוק בו אני בחרתי להיות. האהבה הגדולה והזיקה שלי לעולם הכושר, אותה אני משלב עם עולם השיווק והפרסום, מחייבים אותי לחיות ולנשום את התחום.
האהבה והתשוקה למה שאני עושה מובילה אותי לתוצאות מעשיות בשטח ולסיפוק בחיי היומיום. בתור אדם המחובר בשורשיו לעולם הכושר, מאז ומתמיד השתדלתי לנהל אורח חיים בריא, גם כדי לשמש דוגמא לסובבים אותי וגם כי זה פשוט אני.
עיסוק בתחום הכושר מחייב כל אחד מאיתנו לחיות בריא ומאוזן. אני דואג לשמור על תזונה חכמה ומאוזנת הכוללת לפחות חמש ארוחות קטנות במהלך היום, לבצע פעילות גופנית בעקביות (לפחות שלוש פעמים בשבוע), לישון לפחות שמונה שעות בלילה, להתרחק מסיגריות, מאלכוהול, מג'אנק-פוּד ומשאר מזיקים.
עשיתי זאת במשך שנים כמאמן כושר אישי ואני ממשיך לחיות את זה גם היום כשעל כתפיי מונחים אינספור דברים.
יש לי המון חברים מתחום הכושר ובניהם מדריכים, מורים, מנהלים ויזמים, חלק גדול בכלל לא חי את התחום.
ניתן לראות אותם מידי ערב עוברים מבר לבר, לא עושים חשבון לאלכוהול (יש כאלה שהולכים להתעצבן עלי) חיים ונושמים את עשן הסיגריות של הבארים (יש כאלה שמעשנים בעצמם), ישנים בקושי 4 שעות בלילה, מתאמנים בקושי פעמיים בשבוע (יש כאלה שבכלל לא), יושבים איתי בבית קפה ומזמינים קרואסונים או אפילו יושבים איתי לצהריים ומזמינים המבורגר וצ'יפס.
תתפלאו לדעת כמה אנשי כושר כאלה קיימים. קשה לי לקבל ממישהו הוראות כאשר הוא עצמו אינו מבצע אותם. קשה לי לשמוע את הספר שלי ממליץ לי על קרם חדש לשיער שהוא בעצמו לא משתמש.
לדעת להמנע מפיתויים ולהאמין במה שאתה מלמד (cc by Barb Watson)
מהטמה גנדי אמר: "עליך להיות השינוי שאתה מבקש לראות באחרים", בשביל להוביל שינוי אתם חייבים לחיות אותו.
חבר טוב אמר לי השבוע "אדם לא יכול למכור תוכנה שפיתח אם הוא בעצמו לא משתמש בה".
אנחנו חייבים לחיות את מה שאנחנו מייצגים ואת המסר אותו אנחנו מעוניינים להעביר. השינוי נמצא בידיים שלכם, תתחילו לחיות אותו.
שי אלנקרי
מאמן כושר בכיר ומנכ"ל אינטרבאדי
לבלוג של שי אלנקרי
|
