הם מקלים על הוסת, מוסיפים ברזל, משפרים את מצב הרוח, מחדדים את הזיכרון וטובים נגד אנמיה. חמישה צמחי המרפא שיפנקו אותך מהיום עד השנה הבאה. במיוחד ליום האשה
דפנה לוי | תזונה (08.03.09)
צמחי מרפא יכולים לעזור לכל אחת מאיתנו לחיות טוב יותר, נכון יותר ועם יותר אנרגיות. לכבוד יום האשה קבלו חמישה צמחים מפנקים במיוחד.
הדונג קוואי (אנג'ליקה סינית)
בתור התחלה מרנינה קבלו את דונג קוואי (Dong Quai) - התשובה הנשית לג'ינסנג הגברי. צמח הנמצא בשימוש במזרח הרחוק זה אלפי שנים, וזכה לכינוי "הג'ינסנג של הנשים" בזכות השפעתו המיטיבה והמאזנת על המערכת ההורמונלית הנשית. ברפואה הסינית הוא נחשב מחזק דם ורחם וכיום משמש להסדרת מחזור ולטיפול בתסמונת קדם וסתית (P.M.S).
לצעירות עשוי הצמח להועיל בעזרה בפוריות, ולנשים יותר מבוגרות להקלה על כמה מן התופעות המזוהות עם גיל המעבר, כמו: יובש וגינלי, נדודי שינה ועצבנות.
הצמח מכיל שיעור גבוה של ברזל ומסייע במקרים מסוימים של אנמיה, משפר את זרימת הדם ומשמש כמטהר דם. ישנם מחקרים על יכולתו לווסת את רמות הסוכר בדם ולהפחית לחץ דם. את מיצוי הצמח צורכים בכמוסה. לא מומלץ לנשים שמשתמשות בנוגדי קרישה.
היפריקום (פרע)
סובלת ממצבי רוח ירודים? דיכאון קל ותלוי סביבה? בן הזוג לא אמר לך שהוא אוהב אותך? הבוס לא מפרגן לך? את רגישה והילדים קצת מעצבנים? את קצת עצובה ומי יודע מה מחכה לך מחר...? או שסתם את לפני מחזור... היפריקום ( פרע), או בשמו הלועזי Hypericum Perforatum - St.John's Wort, הוא הצמח שנוצר עבורך.
היפריקום. יבריח רוחות רעות? יש כאלה שמאמינים (צילום: cc by tanakawho)
היפריקום ידוע כצמח מרפא מאז ימי היוונים הקדומים. השם היפריקום מקורו מיוונית ומשמעותו "מעל רוח רפאים", בגלל האמונה ביכולתו של הצמח להבריח רוחות רעות. בעלי הצמח יש חומרים פעילים המשפיעים על רמת כימיקלים שמפרישים נוירוטרנסמיטורים במוח, וכך נגרמת תחושה טובה ונוגדת דיכאון. דיכאון קל יכול להתפרש כשינויי מצב רוח כתוצאה משינויים הורמונליים, כמו מחזור נשי או גיל המעבר. את מיצוי הצמח צורכים כטינקטורה.לא מומלץ להשתמש בצמח כאשר יש שימוש בנוגדי דיכאון אחרים, או תרופות.
שמן נר הלילה
עור הפנים זה הדבר הראשון עליו מסתכלים כשרואים אותך. מה דעתך על צמחים המרעננים את עור הפנים ודואגים לך למראה זוהר יותר ובריא? קחי לך את שמן נר הלילה (Evening Primrose) צמח שגדל בעיקר במישור החוף, עם פרחים צהובים יפיפיים. בשמן נר הלילה יש ריכוז משמעותי של חומצה גמה-לינולאית (GLA).
ל-GLA יש תכונות נוגדות דלקת ועוד הרבה יתרונות. מה שרלוונטי כאן זה שעל הדרך מרוויחים גם שיפור בבעיות עור. הצמח רווי חומצות אמינו, סיבים וחומצות שומן חיוניות. מטפל במגוון תסמינים. פעילותו נוגדת הדלקת מתאימה לעור פנים מגורה אדום דלקתי ובעל פצעוני אקנה. השימוש בצמח אינו מתאים למי שלוקח מדללי דם, טיפול הורמונלי חליפי, תרופות אחרות נוגדות דלקת.
גינקו בילובה
ידוע שנשים הן מולטי-טסקינג, כלומר יכולות להיות הכל בעת ובעונה אחת. את גם אמא וגם אישתו / חברתו, גם עובדת וגם יש לך חברות, שלא לדבר על מטלות הבית שבאחריותך. בקיצור שתי משרות מלאות ביום אחד, שבעה ימים בשבוע. מה לעשות שלפעמים את שוכחת כמה דברים, והזיכרון קצת מתפזר ונחלש? אם את מצליחה לזכור דבר אחד, כדאי אולי שזה יהיה לקחת גינקו בילובה (Ginkgo Biloba). בכתבה קודמת על גינקו בילובה התייחסתי לצמח בתור מזרים דם לפריפריה ואכן כך הדבר.
עכשיו נתייחס לפריפריה העליונה, המוח. זרימת דם טובה למוח תשפר ביצועי זיכרון.
עץ הגינקו בילובה. 2 כמוסות ותתחילי לזכור נשכחות (צילום: cc by Todd Young)
גינקו בילובה הנו אחד מן העצים העתיקים בעולם. בשנים האחרונות הצטברו תוצאות מחקרים רבים המעידים על השפעתו נוגדת החמצון החזקה ויכולתו למנוע היצמדות טסיות דם ולשפר את זרימת הדם בכלי דם קטנים וגדולים. הוא מגביר את קליטת החמצן במוח, ויעיל לריכוז ולמטלות קוגנטיביות. הודות לתכונות אלו, משמשים עלי הגינקו בילובה בין היתר לשיפור הזיכרון. קחי לך 2 כמוסות ותתחילי לזכור נשכחות.
עלי סרפד
לכל אשה כמעט יש סיכון ללקות באנמיה או בחוסר ברזל. בין אם את בהריון, אחרי לידה, יש לך דימום ויסתי כבד או שאת "רק" אשה עסוקה שלא מצליחה לאכול כמו שצריך, קחי עלי סירפד (NETTLE). עלי סירפד יעזרו לך כשיש לך דלקת בדרכי השתן - גם היא תופעה רחבת היקף בתוקף היותך אשה.
אם כן, הסרפד נחשב כמרפא נגד חוליים רבים ומגוונים, בזכות תכולתו המזינה - הוא עשיר בברזל. העלים הצעירים של הסירפד, השורשים והזרעים משמשים כולם למרפא. הם מכילים כמויות גדולות של מינרלים וויטמינים כולל ברזל, אשלגן, ויטמין C וסיליקה. סירפד מחזק את הדם, מקריש, משתן מתון, ואנטי אלרגי. קחי לך 1-3 כמוסות ביום או הכיני תה מעלים יבשים.
|
