ספורט טיפולי וספורט שיקומי

זה ידוע שלפעילות גופנית יש השפעות רבות וטובות על בריאות הגוף והנפש. פעילות גופנית משמשת גם ככלי טיפולי וכלי שיקומי לילדים ומבוגרים. בואו להכיר מספר דרכי טיפול מקוריות למקרים של מוגבלויות פיזיות ונפשיות כאחד

אסי ארנסון  |  ילדים (12.8.2009)

לספורט יש גם השפעות חיוביות ומוכחות עבור ילדים עם עיכובים התפתחותיים בקוגניציה, ביכולות הגופניות, בכישורים החברתיים ועוד. ילדים ומבוגרים כאחד הסובלים ממיומנויות מוטוריות נמוכות, מגושמות תנועתית, הפרעות קשב וריכוז, היפראקטיביות, אגרסיביות או לחילופין כאלה שמושפעים מדימוי ומביטחון עצמי ירוד ו"פוחדים מהצל של עצמם", כאלו הסובלים משקל לא תקין (עודף או תת משקל) ועוד ועוד.

אסקור במאמר זה שלושה סוגי פעילויות בתחום זה. ספורט טיפולי, ספורט שיקומי וספורט נכים.

ספורט טיפולי
הרציונל הוא השילוב בחברה, שיפור איכות החיים ותנועות הבסיס. דרך לימוד תנועות ויכולות מוטוריות ניתן ליצור ולהעמיק את טווח הרגשות והחוויות האישיות של המתאמן, לעצב ולשפר את הדימוי העצמי והבטחון העצמי.
שימו לב למוטיב החוזר של העצמי, הפעילות מעניקה למתאמן את הכלים לעצמאות ומפחיתה את התלות בעזרה חיצונית ובאחרים.  אתן מספר דוגמאות של מטופלים שלי ואיך פעילות כלל מערכתית המשלבת ספורט טיפולי מקדמת אותם בחייהם.



להחזיר את הבטחון לטפס על המתקנים בפארק (cc by James Emery)


י', ילד בגיל היסודי אשר בעקבות טראומה משפחתית החל להפגין נסיגה בלימודים, בכישורים החברתיים והחלה הסלמה בפחדים מגבהים וחשיכה. הוא הגיע אלי אחרי שחדל להשתתף בשיעורי החינוך הגופני בבית ספרו.
מניתוח המקרה עלו מספר סיבות למצב. הירידה ביכולות שהיו נוכחות לפני הטראומה הובילו לירידה בבטחון העצמי ביכולות הגוף ומשם ירידה בדימוי העצמי. כל זה הוביל לביישנות ואי רצון להראות את היכולות הפיזיות מול שאר החברים ללימודים ומול צוות המורים שנאלץ להסתמך על מדדים כמותיים של ציונים.

ילד אשר מתקשה ביכולות גופניות יקבל ציון בהתאם ובהפסקות לא ישותף במשחקים בשיעורים ובנבחרות. בגילאים צעירים מרבית הקשרים החברתיים מתבססים על המשחקים בהפסקה, קשרים אלו משפיע גם על שיעורים עיוניים אחרים בהם הבטחון העצמי הנמוך מונע ממנו להראות את ידיעותיו ויכולתיו.

הטיפול בו מתבסס על עקרון ההדרגתיות והתמדה. התחלנו בלטפס על סוללות עפר, גבעות בטבע. שם, בשיא הגובה ושיא הפחד מבחינתו, אנו מקיימים פעילויות בסיסיות כמו זריקה ותפיסה של כדור לדוגמא.
לעיתים אנו מקיימים תחרויות טיפוס על מנת לפתח את יצר ההישגיות והתחרותיות. אני נותן לו לבחור את הדרך לפסגה, או לנווט לפסגה הבאה וכך מעניק לו את האחריות והשליטה להוביל אותנו בהצלחה. משם הבטחון לטפס על מתקנים בפארקים מופיע מחדש.
אנו לעיתים מקיימים פעילות מסויימת בשעות בין הערביים וגולשים לתוך החשיכה בה אנו חוזרים על התוואי ועל הפעילות. תחושת המוכר מסייעת להפחית את החרדה מהחשיכה.

אני מטפל בספורט בשתי מחלקות בריאות הנפש למבוגרים (פסיכיאטריה) בשני בתי חולים. הטיפול הכלל מערכתי, הכולל טיפול תרופתי, פסיכולוגי, ריפוי בעיסוק, אומנות וספורט, משקם את היכולות הגופניות והאורטופדיות שנפגעות כתוצאה ממחלות או בעיות נפשיות.
החיבור עם הגוף, עם תנועות, עם יכולות מוטוריות בסיסיות, החיברות עם אנשים אחרים, השגרה שבקיום פעילות גופניות, החזרת השליטה על משקל הגוף, דיכוי האגרסיביות על ידי תיעולו בתכנים ספורטיבים – כל אלו עוזרים בשיקום של המטופל.

ספורט שיקומי
הרציונל הוא שיפור התפקוד היומיומי (ADL), איכות החיים והשילוב בחברה.

פה עוזרים בשיקום הגופני לאחר פגיעה או פציעה, לומדים להשתמש בגוף במצבו העכשיווי ולממש את היכולות הקיימות. הגעה לפוטנציאל המירבי האפשרי חרף המגבלות הקיימות.

למעשה החפיפה כאן עם הספורט הטיפולי רבה, ילדים או מבוגרים אשר עברו פציעה כלשהי לומדים לחיות איתה ולמנף את יכולתם גם דרך הספורט. תהליך זה אמור להיות המשך טבעי לפרוצדורות הרפואיות והפיזיותרפיות שבאות לאחר הפציעה.
זהו החיבור לעולם החיצוני והמוכר אשר מחוץ לכותלי המרכזים הרפואיים ועיקר תכליתו הוא לשקם את יכולות הגוף והנפש, להחזיר את הבטחון או ליצור בטחון חדש בגוף ויכולותיו. הספורט השיקומי מחבר את הילדים מחדש לסביבה החברתית אשר מורכבת רבות ממשחקים עם החברים.

הרכיבה יוצרת איזון בין נקודות החולשה לבין נקודות החוזקה באדם (cc by Randy)


אל תיטעו, גם פגיעת ברך אצל אדם אשר מרבית אימוניו הם ריצה עממית אחת לשבוע, או פריצת דיסק לאיש העובד במשרד מול מחשב, תהליך השיקום שלהם יבוא גם דרך הספורט השיקומי אשר ימנע או יפחית את סיכויי החמרת או חזרת הפציעה.
עבדתי בעבר עם שחקן כדורסל מקצועי שנפצע ברגלו ועבר ניתוח. הבחור, במקביל לטיפולים הפיזיותרפים גם התאמן באופני ידיים אשר עזרו לו לשמר את יכולתיו האירוביות וההתמודדות עם המצב החדש. כמו גם עם שחקן כדורגל שעבר פגיעת ראש ושקע בדכאון בעקבות הפסקת הקריירה, החיבור החדש לספורט שכלל הרבה פעילויות עם כדור תרם לשיקומו ובניית חיים אחרים.

רכיבה טיפולית הינה דרך טיפול ושיקום העושה שימוש בסוס ככלי טיפולי להתמודדות עם קשיים ומוגבלויות בפן הגופני ובפן הנפשי. הרכיבה יוצרת איזון בין נקודות החולשה לבין נקודות החוזקה באדם בכדי לקדם אותו אל רמת התפקוד האפשרית הגבוהה ביותר. מטפל ברכיבה עושה שימוש מושכל ומותאם בתכונות הסוס בכדי לקדם את המטופל ולאפשר לו להגיע ליעדים הרצויים בדרך טיפול חוויתית.

אופני ידיים הם אופניים לכל דבר בעלי בסיס בן שלושה גלגלים המונעים בעזרת כוח הידיים. הבסיס הרחב מאפשר רכיבה בטוחה ויציבה ללא דרישות של שווי משקל ומתעלמות מפגיעות אשר פוגעות בגף התחתון, בגב, ביציבה וכו'.
מעבר לפן המאמן את הגוף ואת סיבולת הלב והריאה נוצרות כאן אפשרויות לרכיבות כיף וטיולים בחיק הטבע עם חברים ומשפחה.

קראטה טיפולי והגנה עצמית לנכים הינה שיטה אשר באה לטפל בירידה בבטחון העצמי הן בגוף והן בבטחון האישי. נכות יכולה להותיר את האדם בעמדת נחיתות מול תוקף אפשרי ולימוד השימוש ביכולות הקיימות ובאביזרי העזר תורמת להרגשת הביטחון ולעצמאות.
בנוסף, העיסוק באומנויות הלחימה הינו עוד מרכיב נורמטיבי העוזר להשתלב בחברה. אני מלמד ילדים ומבוגרים עם נכויות פיזיות, שיתוק מוחין, פיגור, נפגעי וחולי נפש ועוד. הלימוד בסביבה מבוקרת עוזר גם למנף את הכעסים והאגרסיות הקיימות לתוך השיעור ומלמד גם שליטה עצמית בדחפים וכעסים.

 


לפתח את יצר התחרותיות והבטחון העצמי (cc by Kevy47)

ספורט נכים
כולל בתוכו את כל ענפי הספורט הקיימים אשר מותאמים לנכות בים, באוויר וביבשה. יש תחרויות ספורט לנכי גפיים, לקטועים, עיוורים, חרשים, ספיישל אולימפיקס לבעלי פיגור שכלי ועוד ועוד. האימונים והחוקים מחמירים ומקצועיים לכל דבר. כל אחד הוא מנצח.

חשוב לשלב נכים ובעלי צרכים מיוחדים בתכנים הללו, לעזור בשיקום, ובשילובם בחיים. יש חוגים מקצועיים, טיפולים, אימונים פרטניים והרבה אורך רוח וכוח רצון אשר יובילו את האדם קדימה ככל האפשר ויעזרו לו להתמודד עם כל דבר אשר יעמוד מולו.   


אסי ארנסון

אימוני ספורט יחודיים – www.assisport.co.il