אומנויות הלחימה יכולות להעניק למתאמן יציבות, גמישות, יכולת פיזית אדירה והרבה ביטחון עצמי. כל אלו יכולים להקנות לאדם בעל מוגבלות פיזית או נכות יתרונות במשמעותיים בחיי היום יום
אסי ארנסון | כושר (3.9.2009)
כ-25 שנה אני עוסק באומניות לחימה. בגיל 4 התחלתי עם ג'ודו, עברתי לסיף ומשם לטאקוונדו, דאן 4 בימשדו, דאן 1 בשוטוקאן, הרבה שנים של אגרוף, אגרוף תיאלנדי, קונג פו ועוד. אומנויות לחימה עם הרבה זיעה ומגע.
בשנים שעברו הוסמכתי כמאמן אומנויות לחימה ואף עסקתי בכך עם אוכלוסיה "בריאה".
דרך חיי הובילה אותי לעבוד עם אוכלוסיות בעלות צרכים מיוחדים בארגונים וגופים שונים. יצא לי לפגוש את כל סוגי המוגבלויות והנכויות ובהם נכים בגוף, בראש ובנפש, לקויי ראייה, לקויי שמיעה, פיגור, אוטיזם, שיתוק מוחין ושבץ מוחי. אנשים בעלי משקל עודף, הפרעות קשב וריכוז ועוד ועוד.
נכה צריך להלחם כדי להביא את חייו לרמה נאותה ולהתמיד בכך (צילום: אתר אסי-ספורט)
נכה הוא נכה הוא נכה, כולם עם בעיות ומגבלויות שמקשות על חייהם, עד ששמים לב שכולם נלחמים. כולם בלי יוצא מהכלל מתעוררים כל יום למציאות דמויית מלחמה.
נכה צריך להלחם כדי להתמודד, להתגבר ולהסתדר עם מוגבלותו. נכה צריך להלחם בחברה שמערימה עליו קשיים בצורות של נגישות לוקה בחסר, באפשרויות שילוב בעבודה ובחברה פחותות, בתדמית של אדם מוגבל ומסכן.
נכה צריך להלחם כדי להביא את חייו לרמה נאותה ולהתמיד בכך. המציאות היום יומית מכתיבה טרור ואלימות נגד כאלו הנראים חסרי ישע. בריונות, שוד, התעללות מינית. כסף קל כדי להשיג את מנת הסם היומית, טרף קל להשגת כספי הביטוח לאומי.
חיים במלחמה מתמדת. מלחמה כדרך חיים. כך אומנויות הלחימה החלו, הלא כן?
עם הזמן פתחתי את עסקי הפרטי הנקרא "אימוני ספורט יחודיים". באופיו מציע אופציות לספורט שיקומי וספורט טיפולי. בנוסף הרקע שלי באומנויות לחימה ונסיוני עם נכים הביא אותי למצוא שילוב אשר יתאים את אומנויות הלחימה לבעלי הצרכים המיוחדים בכל הגילאים ובכל הסוגים.
אני מאמין באמת ובתמים שנכה יכול להגן על עצמו וסביבתו חרף מגבלותיו, רק צריך ללמוד איך. כיום שאני מלמד באילן חבר'ה עם שיתוק מוחין, באקי"ם בחורים עם פיגור, במחלקות בריאות הנפש בבתי חולים, אנשים עם נכויות פיזיות וכאלו עם הפרעות קשב וריכוז אני יודע בוודאות שניתן לשלב אומניות לחימה הן כאפשרות להגן על עצמך וסביבתך והן כדרך לשקם את הגוף, הרוח, הדימוי והביטחון העצמי.
כילד אומנויות הלחימה נתנו לי את הבטחון העצמי שאני יכול להתמודד עם הכל. השליטה בגוף והידע איך להופכו לנשק העניקו לי גם רוגע ושליטה עצמית. לימדו אותי שאם אני רוצה, יש לי את הידע והיכולת להביא כל מצב לפתרונו בדרך שלי, לי יש את השליטה. ידע זה ליווה אותי בכל נדבך בחיים.
אומנות הלחימה כדרך לשיקום הגוף, הרוח, הדימוי והביטחון העצמי (צילום: אתר אסי-ספורט)
אומנויות לחימה נותנות לנו את האפשרות לשלוט ברוחינו ובגופינו. כל איבר בגוף בא לידי ביטוי. יש לנו בעיה עם יד אחת? נשתמש בשנייה. רגל חסרה? יש עוד אחת. חלק מהנכויות מאלצות להשתמש באביזרי עזר ההופכים לחלק מהגוף.
כיסא גלגלים, קביים, מקל הליכה, הליכון, פרוטזה הופכים לאיבר. נשתמש גם באיבר הנוסף או החלופי כחלק מהעניין. נלמד לנצל את תכונותיו הקשיחות להכות ביריב. נשלב אותו לאחדות עם הגוף בתרגולות הקאטה. ניקח את החסרון ונהפוך אותו ליתרון.
נכה אשר מגיע מנקודת פתיחה פחותה לקרב של החיים ומודע לכך רוכש יכולות ובטחון אשר מיישרות קו אם לא מעניקות יתרון על יריבו.
ידוע שפעילות גופנית מהווה חלק בעל חשיבות מרובה ובלתי נפרד מהליך שיקומי או טיפולי. הצורך בחיזוק שרירי הגוף, שמירת או הארכת טווחי הפעולה של המפרקים, חיזוק שרירי היציבה לצורך יציבה נכונה, איזון הגוף בפציעות ונכויות לא סימטריות, שיפור שיווי המשקל, הורדה במשקל, נשימה נכונה ועוד.
אלו לעיתים קרובות מהווים מעמסה ומטלה לנכים. לקיחת מרכיבים אלה וקבלתם דרך פן מעניין ומאתגר יותר כמו אומנויות לחימה מהווה דרך שיקומית חשובה.
נתייחס גם לתורת הטאי צ'י צ'ואן, אשר מהווה בעצם אופיה הנינוח יותר יחסית לשאר אומנויות הלחימה, אופציה טובה לבעלי צרכים מיוחדים.
הפעילות אשר בחלקה נעשית ללא בן זוג, בעבודה עצמאית, מפחיתה את הסיכויים לפציעה עקב תנועה לא נכונה של הבן זוג. מנסיוני נכים רבים נמנעים מאומנויות לחימה כדי לא להחמיר את מצבם בפציעה נוספת. גופם יחסית רגיש יותר לפציעות.
לימוד התבניות (הקאטה) ועבודה נכונה מעניק את האפשרות למתיחת המפרקים השונים, לתרגול היציבה על הקרקע והאיזון בין פלגי הגוף.
התבנית המדוייקת בה אנו נעים בתרגול יוצרת את ההרמוניה של הגוף עם המשטח ומאפשרת למצוא את נקודת האיזון המדוייקת להשגת שיווי משקל ולשחזרו שוב ושוב.
התרגול מעניק שליטה על תנועות הגוף ומרגיל אותנו לעבוד בתבניות נכונות (צילום: אתר אסי-ספורט)
הגבולות המדוייקים בהם אנו משרטטים את התבנית מקשות לאנשים עם הפרעות ריכוז לחרוג מהם, ללמוד לשלוט על עצמנו ולהסתדר בתוך השטח הנתון. בעיטות מחזקות את הרגליים ומשפרות טווחי תנועה. אגרופים מחזקים את הכתפיים ומשפרים יציבה.
האוטומטיזציה של התנועות מאפשרות עם הזמן לבצען בלי הצורך להפעיל את הזכרון, דבר שחשוב ויעיל אצל אנשים עם בעיות בריכוז או זכרון.
נשימה נכונה מורידה את דפקי הלב, משפרת אוורור ריאות ומורידה לחץ דם, תורמת לרגיעה ושליטה עצמית.
העבודה עם בן זוג מעניקה שליטה על הכוח, כדי לא לפגוע אני חייב לשלוט בתנועותי.
היא נותנת לי גבול נראה לעין אותו אני לא יכול לחצות. כך אני חייב לשמור על ריכוז מקסימלי. כך אני מתרגל את כל החושים.
לסיכום, ניתן ורצוי להתאים אומניות לחימה לאוכלוסיות בעלות צרכים מיוחדים. הפן הנפשי והפיזי ערכו לא יסולא מפז, הערך המוסף כאן הוא אדיר. חשוב לציין שלימוד אוכלוסיה בעלת צרכים מיוחדים דורש איש מקצוע המתמחה בעבודה עם נכים.
התחום השיקומי הולך תמיד על חבל דק. הוא משפר יכולות ותפקודים אך מספיקה תנועה אחת לא נכונה כדי ליצור נזק.
נסיים במשפט נחמד שראיתי באחד מאתרי הטאי צ'י הפרושים ברשת אשר בעיני מבטא הכל:
"אדם שיש לו דרך לחימה אמיתית אינו תלוי באורך החרב שלו".
אסי ארנסון
מנהל את "אימוני ספורט יחודיים" (www.assisport.co.il),
דאן 4 בשיטת "ימשדו", דאן 1 בשיטת "שוטוקאן" ומעל 25 שנות נסיון בתחום אומנויות הלחימה.
|
