כמו הרבה דברים טובים גם ה- Pole Dancing, ריקודי העמוד, הגיעו אלינו מעט באיחור. בואו להכיר ספורט חדש שיגרום לכן לעשות דברים שמעולם לא חשבתן לעשות עם עמוד
מערכת זוזה | ריקוד ומחול (9.9.2009)
כמו הרבה דברים טובים גם ה-Pole Dancing, ריקודי העמוד, הגיעו אלינו מעט באיחור. אך לא עוד, הם כבר כאן במלוא הדרם, בסטודיו חדש בתל אביב בשם Funky Goddess.
על אף ההקשר הטבעי למועדוני הסטריפטיז, ריקודי העמוד הם למעשה שיטת אימון שמקורה דווקא בעולם האקרובטיקה והקרקס. היא משלבת אלמנטים מתחום המחול (בלט ו-contact), יוגה ואומנויות לחימה.
דגש על זרימה ותנועות נשיות (צילום: יח"צ)
הסוד של עובדת ההייטק
עירית, בת 45, אמא לארבע בנות ועובדת הייטק, מתאמנת בסטודיו Funky Goddess. עירית הכירה לראשונה את ריקודי העמוד בגרסתם האמריקאית, שנקראת S-Factor. "אחרי לידת הבת הרביעית שלי, חיפשתי משהו מאתגר מבחינת כושר גופני ונתקלתי בספר של השחקנית שילה קלי על שיטת S-Factor.
קלי שיחקה בסרט על חשפניות ותוך כדי החזרות לסרט והאימונים היא הרגישה שהגוף שלה חזר להיות צעיר יותר ב-10 שנים. אותה שילה קלי החליטה לפתח את סגנון הריקוד לשיטת אימון. בסאן פרנסיסקו הלכתי לסדנה שלה ופשוט נדלקתי על זה. האימון היה שונה מכל הדברים האחרים שעשיתי, זה יותר מלעשות ספורט. יש הווי מיוחד בשיעורים ופרגון הדדי מדהים בין המתאמנות.
לפני 3 שנים חזרתי לארץ ולא מצאתי משהו דומה עד לפני חודשיים. מאז כל שבוע אני בשיעור. אני גרה בקיסריה, עובדת בחיפה ובכל שבוע אני מגיעה לשיעור בסטודיו שבתל אביב. עד כדי כך התאהבתי בשיטה, שהתקנתי עמוד בבית כדי להתאמן איתו.
האימון נותן תחושה מיוחדת, כאילו אני מתהלכת עם סוד בפנים, משהו שאף אחד לא יודע. אני מסתובבת בעבודה עם חזות שמרנית ורצינית ובתוכי יש סוד שאם האנשים סביבי היו יודעים אותו, הם היו משתגעים.
מבחינת עיצוב הגוף, זו שיטה מעולה. צריך המון כוח כדי להרים את משקל הגוף ולהתהפך. כשמצליחים, זו הרגשה מדהימה של סיפוק. התקווה שלי היא שהשיטה תתפשט בכל הארץ כי זה כיף עצום, חווייה מוצלחת לכל אשה ואני מברכת על פתיחתו של הסטודיו הראשון מסוג זה בארץ".
ריקודי עמוד - אימון פונקציונאלי והנאה מובטחת
בסטודיו מעוצב בשכונת פלורנטין בתל אביב חיכתה לי ולשלוש מתאמנות נוספות נטע לי לוי, רקדנית ואמנית קרקס ובמה שייסדה ומנהלת את Funky Goddess (אלה פאנקית) - סטודיו לריקודי ועיצוב הגוף בעזרת עמוד.
נטע לי, בחורה תמירה, ספורטיבית ומסוגננת, היא היחידה בארץ שמלמדת את אומנות הריקוד על עמוד בטכניקה ייחודית שהיא עצמה פיתחה. הטכניקה משלבת עקרונות מעולם הבלט, Chinese pole acrobatics מעולם הקרקס, טכניקת מגע (Contact), סנכרון תנועה ונשימה מעולם היוגה, סטריפ דאנס, היפ-הופ והרבה Freestyle (סגנון חופשי).
שילוב אלמנטים מעולם הקרקס (צילום: אבי הראל)
האימון בטכניקה זו מעודד חיזוק של שרירי הליבה (CORE) תוך כדי התנועות העגולות והנשיות. "העבודה באימון היא על כל שרירי הגוף באופן שווה אך התנועה והתרגילים הם א-סימטרים כמו בריקוד או באימון הפונקציונלי המקובל היום בחדרי הכושר"
מסבירה נטע-לי.
"בכל אופן כמעט שאין רגעים דלים של מנוחה או עבודה שמבודדת שריר מסויים, אם מתקשים אז נעים בעדינות וחוזרים לנשימות עמוקות ומרגיעות. התנועות מעודדות את חיזוק השרירים המייצבים עם אתגרים קואורדינטיביים ליציבה ולשיווי המשקל שלנו. דבר נוסף הוא האלמנט האירובי – הדופק עולה, מזיעים וכן בהחלט שורפים קלוריות ומתחטבים".
להרגיש ולנוע כמו כוכבת - Pole dancing
התכנסנו ברחבת הסטודיו, כל אחת לצד עמוד משלה. התחלנו עם הסבר בסיסי על אחיזת העמוד והשימוש בו כאביזר שעוזר לתנועה ובנוסף גם כמה דגשים ליציבה נכונה ואז החלה להתנגן ברקע מוזיקת R&B מקפיצה.
תוך כמה שניות קצרות הפכנו מקבוצה של ארבע בחורות זרות לשותפות לחוויה ספורטיבית מאתגרת ולא פחות, משעשעת ומרעננת.
"כל אחת מגיעה מהסיבה שלה" מספרת נטע-לי, "זה מעורר משהו. זו חוויה שעונה על צרכים מגוונים. על צורך ספורטיבי, על צורך בגיוון וריגוש. יש כאן משהו מעניין, כולן מגיעות כ'בנות השכן' וכאן הן מרשות לעצמן להרגיש סקסיות, נשיות וחושניות בצורה תיאטרלית ומחמיאה.
האימון יוצר אינטראקציה מיוחדת בין הבנות, כולן נחשפות באיזושהי צורה. כל אחת הולכת הביתה כמו מיס יוניברס. כאן היא היתה הכוכבת".
ריקודי עמוד בשירות ההעצמה הנשית
> נטע לי, איך הגעת לתחום הריקוד עם עמוד?
רקדתי מגיל מאד צעיר ותמיד ידעתי שאני רוצה לרקוד. כנערה הייתי מאד מודעת לעוצמה שבנשיות ובמיניות וזה מה שחיבר אותי לתחום הריקוד והקברט שהוא סקסי אבל אומנותי ומתוחכם. בגיל ההתבגרות הבנתי שנשיות היא כוח, כוח אדיר, זאת לאחר שבילדות היו רגעים שחשבתי שכיף יותר לבנים, שיותר קל להם ושמותר להם יותר.
עבודה אירובית אינטנסיבית ומתגמלת מנטלית (צילום: יח"צ)
התובנות האלו גיבשו אצלי עמדה פמיניסטית מוצקה. אשה יכולה לעשות הכל, לפעמים אפילו יותר מגבר. עם הזמן גם הפמיניזם הנשכני נרגע והתאזן והכרתי את הכיף בתפקיד של האשה החזקה מחד, אך הרכה והפתיינית מאידך. רציתי להקים מקום שהוא פנטזיה, מקום של הגשמת הנשיות, משהו כיף שכל אשה עושה בשביל עצמה.
בהיבט המקצועי, אחרי שנים של ריקודים על הקרקע חיפשתי אתגר. התרגלתי לאדרנלין שבעשייה וחיפשתי תחום אומנותי, שאפשר יהיה ליצור בו ולהביא לידי ביטוי את האינדיבידואליות. חלק מהעניין היה למצוא תחום שאוכל לחקור ולגלות אותו בעצמי, כך הגעתי לקרקס.
לעבודת האקרובטיקה של הקרקס הבאתי אלמנטים מתחום הקברט והתיאטרון. יש משהו מאד משחרר בתיאטרליות ובהגזמה. המשחק, שבא לידי ביטוי בכל אימון, הופך את האימון למהנה, משחרר ומשעשע. האימון עובר במהרה ומשאיר טעם של עוד.
> האם גם גברים יוכלו למצוא עניין ב-Pole Dancing?
יש התעניינות של גברים, אבל היא באה ממקום של מיצוי האתגר. גברים באים כדי לעשות את הדברים הכי קשים ולולייניים, לטפס ולהתהפך. ביצוע תרגילי ריקוד ותנועות עגולות פחות מעניינים אותם באופן טבעי,
אך כרגע הסטודיו כולו מוקדש לנשים המדהימות שמגיעות אליו.
Pole Dance Fitness in Israel:
>> בואו להתנסות בחוויה חדשה של כושר בסטודיו Funky Goddess
http://funkygoddess.zooza.co.il
|
