שובה של המדרגה לשיעורי האירובי

לפני כעשרים שנה החל בארץ שיגעון המדרגה בשיעורי האירובי. ניסים זוארץ מספר על השתלשלות הטרנד ועל שובו המתקרב

ניסים זוארץ  |  כושר (29.11.2009)

הייתי שם כשזה קרה. מורים לאירובי מישראל, מהחלוצים בתחום חזרו מכנס אירובי בארצות הברית ובפיהם הבשורה החדשה, המהפכה של שנות ה90': המדרגה.

מורות שהן אגדות חיות כמו חיה הלפרין, לולי ליבוביץ, תמי קיס, רוני יפה, אורלי בר ואבי פאנק ז"ל חזרו מהכנס מלאי אנרגיה והתלהבות וסיפרו על מורה אמריקאית אחת בשם ג'ין מילר שעמדה על הבמה בכנס IDEA והציגה לכולם את האביזר שעזר לה להשתקם מפציעת ברך, המדרגה מלבנית.
היא הראתה לכולם איך המדרגה יכולה להיות אביזר נהדר בשיעורי אירובי וחיזוק ומשם כבר לא הייתה דרך חזרה.

 


הגיעה ביבוא מארצות הברית על ידי מספר מדריכי כושר מובילים (cc by Maja X1)

בשנות התשעים תפסה המדרגה שעות סטודיו רבות בכל המועדונים בישראל. רשימות המשתתפים לשיעורים היו מתמלאות עוד בתחילת היום וכל סטודיו שכיבד את עצמו העסיק כמה מורים למדרגה לשני שיעורי מדרגה ביום לפחות.
בתחילת שנות ה90' האירובי מסוג "היי אימפקט" הקלאסי (קפיצות) זז הצידה עם השמועות כי הוא לא בריא. אף אחד לא ראה ולא הבין שגם המדרגה תיתן יום אחד את אותותיה בגופם של המתאמנים.

עשור שלם עד תחילת שנות האלפיים היא עדיין הייתה המלכה הבלתי מעורערת של הסטודיו ואז הגיע הדאנס אותו הובילה בארץ תמי קיס.
בהתחלה היו לדאנס מתנגדים רבים שטענו שמי שרוצה לרקוד שילך לשיעורי ריקוד. הקונספט של הדאנס משלב אלמנטים ותנועות מעולם המחול אל תוך רוטינות אירובי עד ליצירת כוריאוגרפיה אירובית ריקודית.

תמי קיס לא ויתרה וגייסה צוות של מורים לשיטתה והדאנס החל צובר תאוצה עד כדי כך שהיום גם המורים שאינם בעלי רקע במחול ורחוקים מאד מלבנות שיעורים ריקודיים, מתעקשים לקרוא לשיעורים שלהם שיעורי דאנס.
 

בד בבד עם התעצמותו של הדאנס משהו קרה למדרגה, שיטות הוראה שהוחדרו לארץ הפכו את השיעורים לסיסטמיים מדיי וחסרי מעוף, הקהל הצביע ברגליים ואט אט הופחתו שיעורי המדרגה.
אני כמנהל מקצועי לאורך שנים רבות במספר מועדונים בארץ מצאתי את עצמי עושה שמיניות באוויר כדי להכניס אנשים לשיעורי המדרגה ולגרום לשיעור להיות מלא ורווחי, הרי מועדוני כושר הם עסק כלכלי ושיעורים צריכים להיות בתפוסה מלאה על מנת להצדיק אותם ואת העסקת המורה.



המדרגה מטפסת את דרכה חזרה לשיעורי האירובי (cc by Pewari Naan)


משני שיעורי מדרגה ביום עברו מועדונים רבים לשני שיעורי מדרגה בשבוע במקרה הטוב, ברשתות מועדוני כושר מסוימים לא תמצאו אפילו שיעור מדרגה אירובי אחד.

כאן נכנס בית הספר למאמנים במכון וינגייט לתמונה. ישבנו על המדוכה וחשבנו, לפני שתחום המדרגה נקבר סופית ועשרות אלפי שקלים שהשקיעו מועדונים רבים בקניית המדרגות יורדים לטמיון יחד עם הפוטנציאל הנפלא הגלום בה, החלטנו כי במסגרת עשרים שנה להמצאתה אנו נרים את הכפפה ונחיה אותה מחדש בדרך נכונה, נחזיר עטרה ליושנה ונגרום לאנשים להיכנס לשיעורי מדרגה ללא פחד ומורא.

לקחנו אנשי מקצוע שהיו שם כשהמדרגה התחילה, החל מתמי קיס ודרך אנשים כמו יעל ניר ועד למדריכים שנחשבים כיום מובילים בתחום כמו רועי אברהם ואפרת פברן והחלטנו על גיבוש דרך מקצועית ללימוד המדרגה כך שתהיה נגישה, נכונה ובטוחה למתעמלים ויחד עם זאת נגישה, כך שמתעמלים לא יירתעו מלגשת אליה. אנו מקווים כי בחגיגות העשרים שלה תחווה המדרגה תחייה ופריחה.

מי שרוצה לחוות את יריית הפתיחה לעשייה והפריחה המחודשת מוזמן להירשם לכנס וינגייט שיתקיים ב-18 לדצמבר.הרישום דרך אתר מכון וינגייט.
http://www.wingate.org.il/