כיצד הופכים להיות מורה לפילאטיס?

שוקלים ללמוד הוראת פילאטיס? מהו מסלול ההכשרה המומלץ, כיצד מתחילים לעבוד בזה ולמי זה בכלל מתאים? זוזה מציגה לכם את רזי המקצוע עם מומחי B.Education

מערכת זוזה  |  פילאטיס (18.1.2010)



על פילאטיס ושיטתו כולנו שמענו לא מעט. חלקנו אפילו התנסנו והתלהבנו, אנשי המקצוע מאיתנו אף חשבו למסד את היחסים עם השיטה וללמוד להיות מורה לפילאטיס.
למי זה מתאים? מהו מסלול ההכשרה המומלץ? כיצד מתחילים ומפתחים קריירה מוצלחת בפילאטיס? שתיים מהמובילות את הוראת הפילאטיס בישראל, מייכלי רותם וצאלה טמיר, מבית הספר B.Education עונות כאן על השאלות הללו. אלו שכבר פעילים בקהילת מורי הפילאטיס ימצאו צ'ופר בסיום הכתבה.



הפילאטיס דורש סבלנות, אהבה ללמד ואהבה לפילאטיס (cc by Gio 50000)


מי מתאים להיות מורה לפילאטיס?

אתחיל בזה שמדובר במקצוע מדהים, אומרת מייכלי רותם, כיף לקום בבוקר ולהגיע לעבודה. מי ששוקל דרך בהוראת פילאטיס צריך לשאול את עצמו שלוש שאלות:

האם אני אוהב פילאטיס?

האם אני אוהב ללמד?

האם יש לי סבלנות לתהליך?
אנחנו מעט "דור אינסטנט" ולמורה חייבת להיות סבלנות. שלושת הדברים חייבים להתקיים יחדיו, ברגע שהם קיימים, הרמה הגופנית משחקת תפקיד פחות מהותי.

מדריך פילאטיס צריך להיות אינטיליגנט, מדגישה צאלה טמיר, מעבר להיותו מדריך לפעילות גופנית הוא מלמד גישה להחזקת הגוף, איתה יוצאים תלמידיו אל מחוץ לסטודיו.

לא פחות חשוב, מורה לפילאטיס צריך לדעת להתאים את השיעור לכל מתאמן, צרכיו ויכולותיו. נדרשות ממורה לפילאטיס מיומנויות חשיבתיות לפעמים יותר ממיומנות פיזית.

הרפרטואר הקלאסי של פילאטיס מזרן מורכב מתרגילים מאד מתקדמים, הן ברמה הטכנית, הן בהיבט של הבנת התנועה והן מבחינת כשירות פיזית, מוסיפה מייכלי. לכן השקעת המחשבה (בהתאם לעקרון ה-Contrology של הפילאטיס) הכרחית לביצוע מדויק.

איך בוחרים בית ספר לפילאטיס?

ראשית, חשוב לראיין בוגרים ולהתרשם מחווית הלימודים בבית הספר. יכול להיות שהמורה בבית הספר מאד טוב ומוכשר, אך בית הספר אינו מאפשר סטאז' או מעכב את תעודת ההסמכה. אלו נושאים שחשוב מאד לתחקר ולשאול לגביהם.

כדאי להתרשם מהמורה ואף מומלץ להשתתף בשיעור כתלמיד אצל המורה שעתיד ללמד אותך. יש לחוות, לטעום וגם לצפות בשיעור לפני שמקבלים החלטה.

הוראת פילאטיס יש ללמוד ממורה מנוסה וותיק. כמו כן, מבלי להתבייש, כדאי מאד לבקש את הרזומה של המורה ולהתרשם מההכשרה שלו ומדרכו המקצועית.
אני מאד מעריכה את אלו שמתחקרים, מציינת מייכלי, תשאלו שאלות, אל תחששו להיות נודניקים.
אל תלכו שולל אחרי סיסמאות כמו "200 שעות סטאז' ו-300 שעות אימון אישי" או אחרי ההבטחה שבית הספר עובד לפי תקן כזה או אחר.

 


אל תתביישו לבקש לראות את הדיפלומה (cc by My Yoga Online)

מהו ה-PMA והאם מדובר באינדיקציה לאיכות בית הספר או המורה?

ה- PMA (Pilates Method Alliance) היא עמותה לקידום הפילאטיס ולשמירה על זכויות המדריכים בארצות הברית. העמותה נוסדה כדי ליצור מכנה משותף בין המדריכים בארצות הברית, לא מדובר בבית ספר להכשרת מדריכים.
ה-PMA מקיים מבחן בתשלום למורים, בוגרי פילאטיס רצפה ומכשירים, שמעוניינים לבחון את עצמם. המבחן שלהם הוא סטנדרט ומדריך פילאטיס מוסמך צריך להיות מסוגל לעבור אותו בציון גבוה מבלי ללמוד אליו.

מדובר במבחן עיוני (לא מעשי או הדרכתי), כל מי שנרשם למבחן מקבל חוברת ללמידה עצמית וכך הוא יכול לגשת למבחן.
המבחן בודק בקיאות בהתאם לחוברת העמותה, הוא לא בודק את יכולות הנבחן כמדריך. אם מורה מעוניין להבחן כדי לקבל מושג לגבי הידע התיאורטי שלו, הוא יכול, אך לא מדובר בהכרח או בתעודת הכשר שמצביעה על איכותו ורמתו כמורה וכמובן שאין לתעודה תוקף חוקי כלשהו.

סיימתי קורס מורי פילאטיס מזרן ואף קורס מורי פילאטיס מכשירים. מה עכשיו?

כבר מתחילת קורס המזרן, מצאו מישהו קרוב (בן משפחה, חבר, מישהו שיהיה סבלן לתהליך הלמידה שלכם) ותתאמנו עליו, מעבר לתרגול במסגרת הקורס.

אנחנו במסגרת הקורס מכינות את התלמידים לגבש פורמט של שיעור, שיאפשר להם להיות זמינים ומוכנים להחלפות. החלפות הן מקרים בהן מדריך זמני מחליף מדריך קבוע בסטודיו, זה קורה תמיד תמיד ובכל מקום.

כאן היוזמה צריכה להיות של המורה הצעיר. מומלץ לפנות למסגרות השונות ומי שטוב, יקבל המלצה מבית הספר.
אם לתמצת את המסר:

> היו כל הזמן בנכונות ללמד

> קחו החלפות בלי להתפנק

ישנה גם הדרך העצמאית. מורה טוב צריך סבלנות, המנעו מלמהר ולפתוח סטודיו.
כאן דווקא רצוי "לחשוב בקטן". כלומר, להתחיל בלקנות רפורמר הביתה או לחבור לפיזיותרפיסט. המורה לפילאטיס יקיים שיעורים והפיזיותרפיסט יתמקד בטיפול.

צריך לבנות קליינטורה בסבלנות, כאן ה"אינסטנט" נמצא בעוכרי הבוגרים. אל תרוצו ישר לפתוח סטודיו ולהקים קורס מורי פילאטיס.

ישנה חשיבות אדירה לשמירה על שגרת לימודים במסגרת כנסים וימי עיון. אם מורה יודע להיות תלמיד, הוא ללא ספק יישפר את יכולותיו ומיומנויותיו כמורה, מדגישה צאלה.
החוויה של "להיות תלמיד", לחוות על עצמך את השיטה וללמוד ממורים מנוסים, מספקת סיעור מוחות רציני וחשוב.

ברגע שמרגישים משהו על הגוף, החוויה נצרבת ומופנמת טוב יותר. אחרי כנס יש תחושה של High, שנותנת מוטיבציה ומרעננת את העשייה. לפעמים בהרצאה או בסדנא ישימו דגש על נקודה מסויימת שאתה כמדריך, לא נתת עליה את הדעת. גם חידוש שלכאורה נראה קטן, יכול להשפיע ולשפר משמעותית את יכולות המדריך.

אל תהיו בררנים הזדמנויות בתחילת הדרך ותאמנו בכל הזדמנות (cc by Scott Ableman)

כנסי פילאטיס מקצועיים בארץ

טרנד הכנסים החל בעולם הפיטנס. נערכו מספר כנסי פילאטיס בארץ, אך כנס גדול מקצועי לפילאטיס קיים, בשלב זה, רק ב-B.Education. בכנס הפילאטיס האחרון, שנערך בנובמבר 09', ניתן היה להתרשם מכך שהמדריכים לפילאטיס מגיעים כדי ללמוד ולהשתפר.

הדלת בכנסים פתוחה למורים מכל המסגרות, מציינת מייכלי. אנחנו משתדלים להביא מנחים מכל הארץ. מנחה בכנס חייב להיות מורה עם אג'נדה, סגנון, נסיון רב, מורה של מורים וכמובן, בעל הכשרה של פילאטיס רצפה ומכשירים.

החיפוש הוא אחרי תובנות ייחודיות. אנחנו מאד פתוחים לווריאציות סביב הפילאטיס, מתוך בטחון והבנה שככל שהדלתות נפתחות, כולם מרוויחים.
כששואלים אותי "מה זה פילאטיס?" אני משיבה שזה הבסיס, זה "הביגוד התחתון" ועל זה אפשר להלביש הכל. השיטה לא פוסלת שיטות וגישות אחרות, היא לא בתחרות עם אף אחד.

נוכחתי לדעת שיש פיוז'ן מפרה בין עולמות הפילאטיס, היוגה, הריקוד והפיטנס. ישנה היום הבנה שמדובר באותו הגוף, באותה אנטומיה. השפה הופכת יותר דומה ומשותפת. ניתן לראות אנשים מתחומים שונים עוסקים בהוראת פילאטיס וזה נהדר.

אדם שמגיע לכנס רוצה לצאת עם חוויה של "למדתי משהו חדש" ובצדק. המנחים בכנסים יודעים שהם חייבים לחדש והפתיחות לתחומים השונים מאפשרת לחדש מבלי להתפשר על דיוק ומקצועיות.

מה הם תחומי התמחות בפילאטיס?

שיטת פילאטיס היא למעשה התעמלות שמטרתה לתת תחושה טובה לגוף. מדריך צריך לדעת לעבוד עם כל האוכלוסיות. אין משמעות ל"התמחות נשים בהריון" או "להתמחות בגיל השלישי".

פילאטיס זה לא שיקום אך לשיטה כפעילות גופנית, יש ערכים מוספים בהשוואה לשיטות פעילות אחרות. יחד עם זאת, בכל ההשתלמויות מקבלים כלים שעיקרם "עשה ואל תעשה" בעבודה עם אוכלוסיות שסובלות מפתולוגיות.

פעמים רבות מגיעים לפילאטיס מתאמנים אחרי ניתוחים או פציעות. אני תמיד מבקשת סיכום של פיזיותרפיסט, מדגישה מייכלי, של מה מותר ומה אסור. במסגרת המותר עובדים עם פילאטיס. הפילאטיס בהחלט מסייע למתאמנים אלו ומחזק אותם, זו הגאונות של השיטה.

>> מייכלי רותם שמחה לשתף את גולשי zooza במידע מסדנא בה היא לימדה כיצד להכין את הגוף פיזית ומנטאלית לתרגילים מתקדמים ברפרטואר. היא נתנה פתרונות לביצוע תרגילים אשר המדריכים לפעמים חוששים להתמודד איתם בשיעור.

תקציר סדנת פילאטיס על רפורמר של מייכלי רותם בכנס הפילאטיס האחרון: B. Pilates Convention, November 2009

מייכלי רותם
רכזת קורס מדריכי פילאטיס ב-B.Education

צאלה טמיר
רכזת קורס מדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים ב- B.Education. בעלת סטודיו לפילאטיס "גוף מכוון" במושב קדרון.

B. Pilates Convention הבא יתקיים ביוני 2010. שיעורי פילאטיס למדריכים בלבד מתקיימים פעם בשבוע ב-B.Education.
http://www.studiob.co.il/academy/