כנס הכושר המקצועי, החופשה האירובית 2010 יערך בסוף השבוע הקרוב בים המלח והפעם ניתנה במה נרחבת לתחום הקיקבוקס. עומר רוזנברג, מציג "Kick בים האדום"
עומר רוזנברג | כושר (15.2.2010)
ההכנות לכנס החופשה האירובית בעיצומן. החלטתי לקחת הפסקה קלה ולהציג לכם מה הכנס מציע בתחום שקרוב לליבי, הקיקבוקס. אני שמח כי גם השנה המשפט "בקיקבוקס השמיים הם הגבול" מוכיח עצמו כנכון.
Kick בים האדום
כנסי האירובי מקדישים תשומת לב מיוחדת לקיקבוקס והשנה, הדבר בולט במיוחד ושיעורי הקיקבוקס מהווים נדבך חשוב במארג השיעורים שיתקיימו בכנס.
האנרגיה המטורפת והעוצמות שהקיקבוקס מביא איתו מתאימים מאד לאווירה שהמארגנים מבקשים ליצור ושהמשתתפים רוצים לחוות. לא בכדי נבחר הקיקבוקס להיות אחד מן השיעורים הפותחים את הכנס.
קיקבוקס - אנרגיה מטורפת
בחופשה האירובית הקרובה מצפה למשתתפים שילוב מנצח של חופש אמיתי, אוכל כיד המלך, מסיבות, ריקודים, מצב רוח טוב וכמובן, שיעורים, שיעורים ועוד שיעורים.
שיעורי הקיקבוקס בחופשה האירובית:
> קרן אמיד תקפיץ אתכם בשיעור ששמו THE POWER OF THE BOXING.
השיעור יכלול שילוב תרגילי כוח מתפרצים עם אומנות לחימה ליצירת אימון עוצמת, מאתגר ומעשיר. קומבינציות איגרוף ולחימה מרתקות יחד עם אימון פלאומטרי וטכניקות חיזוק מתקדמות.
> אושר דלאל ילהיב , כמו תמיד, בשיעור KICK & DRUMS.
שיעור סוחף בו ישולבו צעדי הטאקוונדו וצלילי מוזיקת האוס בליווי תיפוף חי. חוויה בלתי נשכחת מובטחת.
> שותפי, יניב ליברמן ואני נעביר שיעור לפי שיטתנו KICK N’ FRFEAK .
השיטה מחדשת עם רפרטואר תנועתי, המשלב אלמנטים מעולמות אומנות הלחימה והריקוד. הכל לצלילי מוזיקה חדשנית ומקצבי קיק בוקס שטרם נראו. ד"ר גיא מור ממכון וינגייט תיאר את השיטה וציןן כי היא משלבת אימון אירובי עצים ואנרגטי עם תנועתיות נדירה היוצרים יחד, אימון איכותי ומהנה מעין כמוהו.
מתכוננים לחופשה האירובית בים המלח 2010 (צילום: cc by Hector Melo A)
בכנס יככבו אשכולות מקצועיים רבים
> אשכול דאנס בהובלת מארגני הכנס, ניסים זוארץ ותמי קיס ואיתם: שימי ועקנין, מורן קורן, דין סער, חיים טטרו וברנו רוזנברג.
> אשכול מדרגה: אירובי, אינטרוולים וחיזוק בהדרכת רועי אברהם, אפרת פברן, ברנו רוזנברג, תמי קיס ומיטל עמוס.
> אשכול נכבד בנושא חיזוק, Core ופילאטיס בהוראת ניסים זוארץ, יעל ניר, פטריסיה ברלינגר, אוהד אינטרטור, רויטל מרון, קרן דור, דבי מגן, דלית דרורי, ליאור שניאור, גיא באום, חי פלד, ליאורה שטיינר ואפרת פברן.
> אשכול פיטבול עם תמי קיס, פטריסיה ברלינגר, רויטל מרון, אוהד אינטרטור ויעל ניר.
> בין שיעור לשיעור תוכלו להרגע עם מדריכי אשכול המדיטציה והיוגה: ורד לוי, איריס סמסון, עופר לביא ודבי מגן.
כבכל כנס, אתם מוזמנים גם להעשיר את הידע שלכם בהרצאות מומחים. תזונה עם יעל דרור-סרוסי, שריפת שומנים עם עופר קיס, "איך לאהוב את מה שיש" עם איריס סמסון, עופר לביא יציג כלים לבחירת הטוב בחיים וד"ר אלכס בילקביץ' ירחיב בנושאי קינזיולוגיה וקינזיותרפיה.
אחתום בברכת חופשה פעילה ונעימה,
עומר רוזנברג
מאמן בכיר בתחום אומנות הלחימה ומחזיק בדרגת דאן 3 בקראטה מגע מלא.
מפתח שיטת האירובוקס הישראלי "Kick N' Freak" וראש תחום קיקבוקס בבית הספר למאמנים במכון וינגייט
>> רשמים ותמונות מהכנס יופיעו בפורום קיקבוקס של zooza |
